冬季天气寒冷又干燥，缺水可是肌肤的一大杀手，上班族更是因为整天对着电脑，成为了皮肤干燥的危险群，细纹、暗沉和色斑不知不觉就会找上门。想要维持水嫩的好肌肤，关键就在于补水，一次约300~350c.c的量，就能达到养颜养生的最佳效果!
第3~4杯水(9:00~12:30)淡盐水/温水
上班后，先喝杯温水解渴，早餐的奶茶或是咖啡偶尔可以喝，但别让整个早上的水份来源就只有饮料，因此一到办公室就可先倒杯温开水随时补充。也可以在办公室摆一台保湿器，或是自行準准备脸部使用的保湿喷雾。中午过后，吃完饭可以喝杯加盐的温开水，不仅能利用盐分清理肠道与消炎，也能顺便降低口中饭后的细菌。