教你每天喝对水 喝出美丽好气色

冬季天气寒冷又干燥，缺水可是肌肤的一大杀手，上班族更是因为整天对着电脑，成为了皮肤干燥的危险群，细纹、暗沉和色斑不知不觉就会找上门。想要维持水嫩的好肌肤，关键就在于补水，一次约300~350c.c的量，就能达到养颜养生的最佳效果!

第1~2杯水(7:00-9:00)：蜂蜜水/温水

早上起床后可以用温水或冷开水加入蜂蜜做成蜂蜜水，蜂蜜能有效减少皮肤色素沉淀，防止皮肤干燥，使皮肤柔嫩白皙，接着第2杯可以喝温水，唤醒全身代谢机能，也有排毒的功效、促进代谢，让精神更好。