冬季天气寒冷又干燥，缺水可是肌肤的一大杀手，上班族更是因为整天对着电脑，成为了皮肤干燥的危险群，细纹、暗沉和色斑不知不觉就会找上门。想要维持水嫩的好肌肤，关键就在于补水，一次约300~350c.c的量，就能达到养颜养生的最佳效果!
第5~6杯水(15:30~17:30)茶饮/温水
下午容易精神不济，这时可以喝杯无糖的茶来提神，茶叶中的多酚物质是很好的天然抗氧化剂，对于长时间盯着电脑的上班族来说，也有减低辐射伤害的效果。接近下班的5、6点之际，可以再喝杯温水，让皮肤维持一定的湿度，可以加上涂抹保湿乳液、护唇膏等加强锁水功效。