几样美颜食物 吃出好“颜”色(2)

想让肌肤光滑细嫩，外在护理很重要，而内服食疗更重要，小编搜集到了几样美颜食物，让肌肤由内而外焕发光彩，对保健身体也很有益处。真正做到：吃出美丽来!吃出健康来!

红薯——给肌肤光滑质感

红薯使粗粮的肌肤变得光滑。红薯和其他带有效液的蔬菜一样，含具滋养、强壮效果的熟蛋白及各种酵素成分。这些成分可使细胞机能活性化，促进新陈代谢。而这些功用正可强化胃肠、促进消化、改善便秘引起的肌肤组腿。