几样美颜食物 吃出好“颜”色(3)

想让肌肤光滑细嫩，外在护理很重要，而内服食疗更重要，小编搜集到了几样美颜食物，让肌肤由内而外焕发光彩，对保健身体也很有益处。真正做到：吃出美丽来!吃出健康来!

木耳——摆脱肌肤粗糙感

木耳缓解便秘引起的肌肤租糙。木耳含丰富的维生素和矿物质，有净化血液的作用，是保养肌肤很好的食品。因含有食物纤维，木耳还适合因便秘造成皮肤粗糙者食用。木耳和大枣煎汁，效果加倍。