几样美颜食物 吃出好“颜”色(5)

想让肌肤光滑细嫩，外在护理很重要，而内服食疗更重要，小编搜集到了几样美颜食物，让肌肤由内而外焕发光彩，对保健身体也很有益处。真正做到：吃出美丽来!吃出健康来!

芝麻——补充健康油分

芝麻可为肌肤补充健康的油分。传说慈搐太后为保持美丽的肌肤，酷爱吃芝麻。就现代营养学的观点而言，芝麻含丰富的亚油酸及维生素E，可改善末梢血运障碍，使肌肤柔软。为肌肤粗糙所苦的人每天喝芝麻茶，肌肤会变好，有光泽。