摆脱黄脸婆，让你越减肥越水润(4)

减肥的美眉们要注意了，千万不要减肥减到面黄肌瘦，皮肤松弛，精神欠佳。这样的话，就违背了减肥的初衷，反而看起来很不漂亮，所以大家在减肥的时候一定要注意营养的摄取，水润肌肤是青春靓丽的法宝，我们一起来看看吃 哪些东西可以令皮肤水润吧……

 

4、红润有益西红柿类(西瓜、红葡萄柚、红脐橙)

美丽建议：每星期3到5次

这些水果中富含的番茄红素，很多报道表明它有助对抗前列腺癌，而更多细致的调查表明，它对女性的健康益处同样巨大。“研究表明番茄红素有效抗击乳腺癌。” 专家称，番茄红素同时是强有力的抗氧化剂，有助女性抵抗心脏病。最新研究表明，番茄红素同时可以抵抗太阳光的紫外线伤害，让你看起来更年轻。