每个女人都希望永葆青春，如何才能做到呢？拼命的食用护肤品有效果吗？如果希望可以达到青春活力那就改掉一些生活的坏习惯，比如说熬夜、食用垃圾食品等等。随着年龄的增长，充足的睡眠和良好的运动习惯才是健康的根本！
5、爱上做运动
很多女性都不爱运动，这是毋庸置疑的。因为运动过程中累不说，还会流汗，第二天又会肌肉酸痛，再加上工作忙没有时间，所以很多女性的生活都避开了“运动”这么一件事。这是不对的，缺少适量的运动，会是身体慢慢“生锈”。灵活度下降不说，少了一个大量排行，排走身体毒素的机会。所以长久不运动的你应该考虑一下做一下简易的健身操或者有氧运动，有时间要出去走走，多跟大自然接触！这样自然会精神百倍！