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克里斯蒂娜·阿奎莱拉的特殊健身法

来源于：未知2011-06-08 12:18编辑：vdolady
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Part1 热身运动

持续时间：6分钟

要点：可以适当地做些运动，例如在跑步机上慢慢地走。

功效：增加心率，能让全身肌肉为之后的运动做好准备，减少拉伤、扭伤的发生。

图说天下
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