学习明星饮食减肥经验 吃出好身材(3)

三、蔡依林 白灼蔬菜+荞麦面 减掉婴儿肥

刚出道的时候，蔡依林有点婴儿肥，上镜的时候就容易显胖，这颇令她苦恼。

后来在营养师的建议下，她开始改变食谱，于是“白灼”成了她餐桌上的主旋律，水煮蔬菜，水煮山药、荞麦面成了她每天的主食，绝对不加油，实在太淡了，就稍微加点盐。

而巧克力、冰淇淋这些女孩子的最爱她统统不碰，“以前读中学时很喜欢吃冰淇淋的，放了学就和同学一起去吃，但现在好多年没吃了，都快忘了那个味道了”。