二、瑜伽塑身
瑜伽不但可以放松身心，而且能塑造较好的身材、提升气质。产后的王菲曾多次被媒体拍到和好友赵薇结伴去瑜伽馆练习瑜伽，可见练习瑜伽是王菲产后恢复身材的重要手段之一。下面就是两节王菲钟爱的瑜伽操：
第一节
操作者取站立位，左脚往前迈一大步，左腿下压，使左大腿和地面平行，同时保持双脚脚尖向前，脚掌平放在地面上。双手在胸前合十，保持此动作约5秒钟。
把上半身转向左侧，身体下压，使右上臂的后部靠在左膝盖的外侧，左臂外翘，同时用力保持手掌合十，胸部肌肉绷紧，保持此动作约15秒钟，然后交换双腿的位置，换一侧重复上述动作，可反复练习数次。
此动作重点锻炼的是臀部、大腿、小腿、胸部和腰部的肌肉。可有效增强操作者的平衡能力，使腿部肌肉均匀，臀部收紧。