明星辣妈产后快速变瘦 原来都有秘诀(4)

产后身材更魔鬼

明星辣妈之陈孝萱

在生下宝宝不久就复出主持女性保养节目的陈孝萱，不仅迅速恢复到生产前的体重，而且胸部丝毫没有缩水，真是让产后的妈咪们既羡慕又嫉妒。

秘诀一：热瑜伽

瑜珈中许多动作与产后恢复的动作类似，可以帮助放松肌肉，保持子宫健康，尤其是产后怕寒的体质，热瑜伽是不错的选择。