调配健康饮食
明星辣妈之蒋雯丽
蒋雯丽在当了妈妈后，身体曾一度不可控制地发胖，因为她属于很容易胖的那一类型，只要稍微不注意，整个脸就圆起来。一心想着瘦身也不能苦了肚子，蒋雯丽不赞成节食瘦身，倒不如运动流一身汗，然后好好吃一餐调配合理的健康饮食。
秘诀一：控制饮食
早餐吃一根香蕉，一个苹果，只含8卡路里的热量，既能填饱肚子又有美肤的功效。晚餐后便坚决不吃任何东西了。每当想吃巧克力或冰淇淋的时候，就以喝水或绿茶来代替。
秘诀二：低脂植物油炒菜
享用中式烹调的食物，既丰盛又无脂肪。用低脂植物油炒菜，并用喷壶来喷洒色拉油，而不是用倾倒的方式。
秘诀三：蔬菜当零食
切成条状的红萝卜、青椒、小黄瓜、花椰菜以及芹菜，皆可作为点心，既可存放冰箱随时取用，又可随身携带当做零食。