大S婚礼 女嘉宾都用什么方法减肥(2)

阿雅在减肥期间执行“过水法”，吃烫青菜都会过水沥除油脂

阿雅认为减肥的四字诀是“持之以恒”，并且要有目标，她有一条专用来“量身材”的合身牛仔裤，有空就穿一下，检查是否发胖。而甩肉3大秘诀则是“分食法、过水法、过6点不吃”。其中她认为分食法最有效，“吃淀粉或肉类就只配蔬菜，但不要同时吃淀粉和肉类。”过水法则是在餐桌上放一碗白开水，即使吃烫青菜也会先将青菜过水，滤掉油脂。偶尔吃块饼干，她都会不厌其烦地把饼干牙碎，把里面的油脂吸干净后才吃。后来，阿雅干脆改吃素，公司的同事都很怕和她吃饭。吃素已经蛮麻烦了，阿雅却是连吃素都怕油。这样持之以恒，阿雅的体重从55kg跌到了43kg。猪头妹也变成了排骨妹。

科学的冷藏减肥方法

因为科学研究表明，在人体37摄氏度的正常体温降低后，能促使体内堆积的脂肪主动出来抵御寒冷，从而达到瘦身的效果。那英即采用冷绷带缠身和原地运动的方式来降低体温并实施减肥大法。