减肥容易瘦到胸部和屁股，Makiyo建议瘦身期间还是要吃海鲜类，像是干贝、生蚝、花枝，都是她的最爱。
Makiyo说：“瘦身一定要吃海鲜！不易发胖且含蛋白质，就不会瘦到胸和屁股，花枝、生蚝、蚵仔都是好选择。”而擦瘦身霜也会选择兼顾瘦身和身体乳液的效果。
弹力绳3分钟美胸提臀
Makiyo不爱运动，但是又怕手臂松垮，胸部和臀部日益下垂，Makiyo说潘若迪老师因此送她一条弹力绳，而且传授她各种超简单的运动，以下几组动作，每组每天各作3分钟，保证身材超魔鬼。Makiyo有日文版的弹力绳书，除了运动还教弹力绳绑在小腹上当束腹，Makiyo说跟穿塑身衣感觉很类似。
瘦手臂操
Step1
双手抓弹力绳两端，左手放后腰，右手肘弯曲在头顶预备。
Step2
左手不动，右手往上拉，伸直右手肘，回到动作1，重复3分钟后换边作。
紧实美胸
Step1
双手各抓弹力绳一端，平举至与肩膀同高预备。
Step2
将双手往两侧平拉至弹力绳紧绷，再放松回到动作1，重复3分钟。依个人能力收短弹力绳长度。
螃蟹走提臀
Step1
双腿并拢站立，弹力绳紧绑在臀部下方、靠近大腿根部。
Step2
大腿用力撑开弹力绳，维持双腿不并拢，左右轮流各横走5步，重复3分钟。