办公室一族的美腿方法(3)

 久坐办公室的MM是否正承受或担心很快就会长成大象腿所困扰呢？来看小女子我的瘦腿方法吧，即不跑步也无需节食，坐在办公室就可以为呈现修长美腿而高枕无忧，更可以为我们疏泄肝胆，从而达到气色红润、美容养颜的绝佳效果呢！可谓是我们办公室一族的健康美腿法宝！

敲打肝胆经方法2

2、侧坐沙发，跷二郎腿，斜身正好露出臀部的环跳穴，手持按摩棒或空拳，像做自由落体运动一样，从环跳到膝阳关的方向拍打，当感觉大腿外侧发热，血液通畅，脚发酥时，可停止。这样的敲打动作，每次单侧可坚持做10分钟。