掌握正确和精准的用餐习惯，让你不再与肥胖人为伍，呵，看看我总结出来的速效减肥餐吧，1个月内就让你瘦回苗条身段,让你不再发愁怎么搭配衣服才能遮掩住硕大的屁股和堆满赘肉的腰!让你一瘦到底，注意不要太瘦喔^ <
减肥法的三个阶段
第一阶段：前3天：断食疗法(注：完全禁食，只饮水，排毒阶段，可以用蜂蜜水)。
第二阶段：中8天：蔬菜水果餐，不可过量(注：禁食主食，脂肪和甜食类，消脂阶段)。
第三阶段：后10天：可正常饮食(注：饭量是6成饱，睡觉前5小时不进任何食物)。
小编提示：从经期结束后第二或第三天开始实行第一阶段，每天早上喝一杯500ml的温度大约在25度左右的淡盐水(加盐量不要超过2g)，小口小口喝下，就像是吃早餐一样，一是为了补充水份，二是为了促进肠胃蠕动，进一步排毒。