减肥瘦身,健康减肥方法大全,美丽俏佳人减肥产品,减肥餐单,2专题
减肥餐
健康饮食最为重要，让身体不多摄入热量，同时又可以让身体以及有的 脂肪代谢掉，—定会坚定自己的信心。所谓 科学瘦身指的是科学搭配三餐，科学瘦身，逐步降低热量摄入，同 (维度女性网)
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主妇们的最爱 小编教你巧用剩饭做减肥餐
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超有效的一周酸奶鸡蛋减肥餐 不挨饿狂甩8斤赘肉
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四种超实用的排毒减肥餐 保证让你周瘦6斤
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七大水果减肥餐 快速吃掉腹部赘肉
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吃的对照样瘦 小编教你一天瘦2斤的减肥餐
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柠檬怎么吃才能瘦 神奇柠檬减肥餐月瘦12斤
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三日鸡蛋减肥餐超给力 一周瘦十斤绝对不反弹
查看全文>>鸡蛋减肥法很安全可靠，而且得到了科学证实，现在小编要为你介绍一款超给力的三日鸡蛋瘦身食谱，让你一周瘦个10斤绝对不反弹哦！... 
3款享瘦 黄瓜鸡蛋减肥餐
查看全文>>炎炎夏日，懒惰成精了，也不愿意出门，长期通过饮食减肥的姐妹们冰箱里大概就剩下青瓜和鸡蛋了吧。虽然只有这两样，但还是可以作出一餐丰盛的菜肴来犒赏自己的，同时还能减肥，一举两得，不，是三得！因为不用出门而躲过了炎日的大太阳。 青瓜鸡蛋法相信... 
减肥不想运动怎么办 一周减肥餐让你快速瘦10斤
查看全文>>女生的终极梦想是什么，是不运动不节食就能瘦成魔鬼身材，当然，不少吃一点的话当然是永远减不了肥的，下面的五种减肥食谱不会让你饿肚子，一周可以瘦10斤哦！... 
小编教你自制四款夏季一月瘦20斤的蜂蜜减肥餐
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最有效的四款香蕉减肥餐 半月狂甩15斤赘肉
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七大水果减肥餐 排出毒素快速吃掉赘肉
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最有效的减肥食谱是什么 三日减肥餐让你月掉10斤肉
查看全文>>很多妹纸都在寻求最有效的减肥食谱是什么，今天小编教你的三日减肥餐，只要按照上面的吃，一个月轻松瘦10斤哦！... 
网友公开甩肉33斤减肥餐 你也可以变身超级辣妈
查看全文>>今天小编要介绍一位超级辣妈，在短短的几个月内就狂甩33斤赘肉，恢复到比以前更辣的身材，真的是超级励志，她是怎么做到的呢？让我们来看看吧！... 
晚上吃什么不会胖 燕麦减肥餐瘦身又有饱腹感
查看全文>>晚上吃什么不会胖呢？小编推荐燕麦减肥餐，不仅让你有超强饱腹感，而且瘦身效果极佳，下面对跟随小编的步伐一起来学做燕麦减肥餐吧！... 
吃货如何减肚子上的赘肉 蛋白质减肥餐2周变腰精
查看全文>>对于吃货来说如何减肚子上的赘肉呢？除了运动只要，饮食也是非常重要的，本期小编为你带来蛋白质减肥餐，按照吃的话，2周之内就能吃出小蛮腰哦！... 
上班族如何减肚子 五日减肥餐减10斤
查看全文>>上班族最头疼的减肚子问题，那么如何减肚子上的赘肉呢？饮食是关键，本期小编为你带来懒人五日减肥餐，让你在两周内轻松甩掉10斤赘肉。... 
什么减肥餐效果最好 神奇三日减肥餐瘦出平坦小腹
查看全文>>减肥的话饮食是最重要的啦，只要掌握好减肥餐的原则，照样不饿肚子都能瘦哦，下面的三日减肥餐可以让你瘦出平坦小腹哦！... - 什么减肥餐效果最好 神奇三日减肥餐瘦出平坦小腹
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6款白菜刮油减肥餐 让你瘦身乐到心开花儿
查看全文>>减肥一直都没有什么效果，但是又迫切希望瘦下来，既然不想运动，那就只好在饮食方面下功夫了。你知道吗？吃白菜特别能减肥！下面快来看看小编给大家推荐的白菜刮油餐减肥餐吧。... 
减肥达人捧红香蕉减肥餐 不要太瘦哦
查看全文>>秋冬季一到，很多MM开始大吃大喝起来，悄悄的蓄起了小肚肚！这可怎么办？到了夏天还怎么穿漂亮的裙子啊，真是没办法约会了。不要怕，减肥达人推荐的香蕉减肥餐，效果真的很惊人，不要太瘦哦。... 
轻中重度肥胖类型 选择专属于你的减肥餐
查看全文>>随便吃吃就能瘦，这大概就是减肥餐的魅力了。别高兴得太早，减肥餐也不能随便吃，要根据你的肥胖类型选择最适合你的减肥餐，这样才能顺利地甩掉多余的脂肪，让你做个魅力美人。... 
一周减肥餐轻松掉斤不反弹
查看全文>>虽然这段时间的天气有点变化无常，五月份的天气依然略带凉爽，但是，这并不能阻挡各位年轻MM穿迷你裙、小短裤的心。但是，想要穿上小短裙，首先就要进行适当的减肥瘦身。... 
4款清新蔬菜减肥餐 能吃到真享瘦
查看全文>>夏天是个适合看美女的季节，夏天也是个可以吃很多美味蔬菜的季节，要是太胖不敢露怎么办？那就减呗！运动减肥？NO！太受罪了！下面来看看小编给大家介绍的4款蔬菜减肥餐吧，让你在美味中享瘦！... 
秋季最佳减肥餐 魔鬼曲线轻松拥有
查看全文>>减肥餐的名目多如繁星，如何在众多的餐谱中选择适合自己的减肥餐是胖友们所面临的一大难题。减肥餐的最终目的是让你健康的瘦下来，因此食材的选择很重要，下面小编就给大家介绍几款适合秋季减肥的瘦身食谱，让你健康变瘦！... 
林志玲私家减肥餐 吃出窈窕身姿
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推荐一周减肥餐 营养均衡 营养又健康
查看全文>>导语：为大家推荐一周减肥餐，减肥期间的饮食是非常重要的，饮食安排的好可是对减肥非常有帮助的，一周减肥食谱推荐给大家，为大家安排好每一餐的，营养均衡，营养又健康，保证让你吃了更瘦更健康哦，一起来了解下吧。 周一：奇异果优酪乳+烤鲔鱼厚片 材料：... 
六款饮食减肥餐 减肥就要这么吃
查看全文>>导语：减肥无非就是控制饮食，吃的太多不运动总是会容易发胖的，调节饮食是最直接的方法，运动搭配饮食瘦身效果才会加倍哦，今天呢我们就要来通过一些饮食上的安排来解决肥胖的问题，几个瘦身餐推荐给大家，减肥就要这么吃才瘦哦。 no、1中式瘦身餐 1、早餐... 
四款排毒减肥餐 饮食决定着你的减肥
查看全文>>导语：减肥餐可是不每餐水煮白菜吃吃就可以的，减肥也不需要这么苛刻的对待自己，减肥期间的饮食决定着你的减肥效率，想快瘦还是想慢瘦，就看你这的饮食如何安排了，既要低脂又要营养，不知道如何安排的话就来试试小编为大家推荐的这个几款食谱吧。 减肥餐一... 
秋季七款营养减肥餐
查看全文>>导语：减肥期间的饮食总是让人吃的不痛快，吃什么都非常的小心翼翼，不敢多吃，只敢少吃，减的这么痛苦肯定无法坚持多久的，在减肥的方法上一定要选择适合自己的，科学的，那么饮食减肥法想必大家都可以接受的吧啊，一套减肥食谱分享给大家。 烩水果 配料:... 
四款柚子减肥餐 降脂瘦身美肤养容
查看全文>>导语：中秋之际，正是柚子上市之时，柚子的营养非常丰富，脂肪和热量也是非常低的，可以降脂瘦身，美肤养容，是个不错的瘦身产品，经常食用的话身体会变得非常的健康哦，为大家几款柚子的吃法，吃出不同的感觉，减肥也能纵享美味哦。 柚子减肥食谱 一、柚子... 
一周水果减肥餐 清肠胃刮脂肪
查看全文>>导语：中秋小长假期间想必大家都吃的不错吧，节假过后，想必肠胃也的堆积了不少的鱼肉吧，体重又上了几位数了吧，假期结束后，赶紧清清肠胃吧，减轻肠胃的负担，为大家推荐一周水果减肥餐谱，每天一款水果，让减肥每天都有好心情。 周一：木瓜 橙色水果 周一... 
自制5款低脂减肥餐 营养清淡健康
查看全文>>导语：为大家推荐几款减肥期间可以吃的食谱，重点是不用担心摄入热量过多而导致的问题，学会一道好的食谱，可是对减肥非常有帮助的哦，自己动手制作的食物怎么吃都好，营养清淡健康，外面的食物油水太大，想不肥都难，所以赶紧来跟小编学习这几款食谱吧。 1... 
红薯低脂减肥餐 有效抑制便秘带来的肥胖
查看全文>>导语：番薯有极高的营养价值，所含的膳食纤维非常高，可以有效的助于排便，清理消化道，加快消化道蠕动，减少便秘带来的肥胖，是非常理想的减肥食品，热量是超低的，吃了是不会发胖的哦，推荐几款红薯减肥食谱给大家，天然的减肥食谱，你可别错过哦。 地瓜减... 
六款自制营养减肥餐 美食减肥两不误
查看全文>>导语：减肥期间在食物的选择上尽量要清淡低脂，平时吃多了鱼肉，减肥期间就暂时的少吃吧，这样才会对你的减肥有帮助，下面小编就要为大家推荐几款低脂的营养餐做法，让你尝到美味的同时也能保持好身材，来学习下都是如何制作的吧。 一、水果早餐 排行榜首的... 
四款低脂营养蘑菇减肥餐 让身材尽显S曲线
查看全文>>导语：蘑菇的营养价值比蔬菜和水果要高出很多，且蘑菇所含有很高的植物纤维素，可防止便秘，热量也是非常低的哦，作为减肥食材且蘑菇可是非常不错的选择哦，为大家推荐四款且蘑菇减肥食谱，吃出好的好身材，让身材尽显S曲线。 油菜蘑菇 材料：油菜、料酒、酱... 
三款不同的水果减肥餐 每天换着口味吃每天都在瘦
查看全文>>导语：水果除了可以单独吃之外，还可以与其他食物进行搭配，下多种食物的搭配可以摄入充分的营养，吃起来也不会乏味，三款不同的水果减肥餐，每天换着口味吃每天都在瘦，下面就跟小编一起来学习下如何制作这三款可口的水果减肥餐吧。 芹菜哈密瓜汁减肥食谱... 
三款牛奶自制减肥餐 营养翻倍
查看全文>>导语：牛奶不仅具有很好的美白功效，在减肥这块牛奶的瘦身功效也是非常赞的哦，牛奶中含有丰富的钙质，可以提高我们提高身体的代谢能力，减肥期间多饮用牛奶的话不仅可以让皮肤更白，身材也会更苗条哦，推荐几款牛奶减肥餐，让你身材越来越好。 牛奶中含有丰... 
三道洋葱食谱减肥餐 可以泡茶可凉拌
查看全文>>导语：洋葱的脂肪只有0.3克，热量也是非常低的，很多人在减肥的忽略掉了洋葱的瘦身功效，洋葱可是减肥效果最好的蔬菜，可以放开怀吃，都不会担心发胖哦。洋葱除了可以烹饪外，还可以泡茶、凉拌，不仅口感不错，瘦身效果更是顶呱呱哦。 洋葱的营养价值也很高... 
七款低脂美味瘦身食谱 热量低放心吃
查看全文>>导语：减肥期间的食谱如何安排呢，吃什么永远是一道难题，尤其是晚餐，吃什么都怕肥，不吃又会饿，究竟怎么吃才能两全其美呢，别担心，小编为大家推荐一些减肥吃的食谱，每款都的低脂美味，就算多吃几口都不会让热量增加哦，大家可以放心吃。 减肥 豆腐 材料... 
一月黄瓜鸡蛋减肥餐 坚持一月暴瘦15斤
查看全文>>导语：黄瓜的水分非常的多，脂肪也是非常少的，而鸡蛋所含的蛋白质比较多，可以提高体内代谢，加速脂肪的燃烧，而今天呢，我们就要将两者结合起来，两个减肥神器搭配在一起又会有什么样的瘦身功效呢，一月的黄瓜鸡蛋减肥食谱，严格要求自己，保证能瘦。 第一... 
一周减肥餐 安装食谱吃不瘦才怪
查看全文>>导语：减肥期间最重要是什么你知道吗?不是多么激烈的运动，而是吃，吃是导致肥胖的关键因素，所以减肥期间在吃的方面会更加的严格，为了让大家在减肥吃的安心小编为大家推荐一套减肥食谱，按照食谱吃的话，保证能让你的体重轻松降下来。 星期一：香菇高丽菜... 
推荐一周的营养减肥餐 肥肉嗖嗖的掉肉
查看全文>>导语：并不是所有食物的热量都是非常高的，也有的食物热量是比较低的，而且只要大家三餐规律的饮食，在食物上尽量清淡的安排，就能有效的降低热量的摄入，减轻体重，今天呢小编要推荐一周的营养减肥餐给大家，安装餐谱去吃的话，肥肉嗖嗖的掉肉哦。 星期一... 
六款香蕉减肥餐 大S强推的香蕉瘦身法
查看全文>>导语：自从大S推荐了香蕉瘦身方法后，国内掀起了香蕉瘦身风，香蕉的瘦身效果已经是无可置疑的了，脂肪低，营养丰富，而且还可以促进排便，而今天呢小编就是要跟大家分享一些香蕉的减肥餐，各种不同款式的香蕉餐，同样的食物吃出不同的口味。 香蕉的营养 维他... 
三种减肥餐单 减肥饮食就要清淡为主
查看全文>>导语：女人减肥可不能单靠饿肚子，饿的面黄饥瘦的还想不想找男朋友的啊，要学会寻找健康的瘦身方法，这样才能让你瘦的漂漂亮亮哦。为大家推荐一些强效瘦身的食物，只要大家按照要求去吃的话，就能让你的体重一天比一天轻松哦。 1、凉拌西兰花 主料：西兰花一... - 七款低脂可口减肥餐 减肥者必备
查看全文>>导语：一到饭点就会开始纠结吃什么，对于正在减肥的而言，减肥期间的饮食更是无法选择，吃又怕热量摄入过多，不吃的话又饿，那么怎么办才好呢，所以小编呢就为大家准备了几道低脂可口的减肥餐，为你解决减肥餐的烦恼问题，来学习下如何制作的吧。 番茄 牛肉... 
薄荷减肥餐 有效消除炎热和脂肪
查看全文>>导语：薄荷茎和叶子有清凉的香味可以帮助在炎热的夏季很好的祛热解暑，有效排除肠胃毒素、改善肠道菌群生长环境，所以用来减肥也是非常不错的食品，而今天呢小编就是要为大家推荐几款薄荷减肥餐，让薄荷来为你清凉一夏，消除炎热和脂肪吧。 薄荷减肥原理 薄... 
推荐两款简单易制作的减肥餐
查看全文>>导语：为大家推荐两款简单易制作的减肥餐，秋季是进补的最好季节，所以秋季减肥还是尽量以饮食减肥为减肥方法最好，而小编为大家推荐的这两款食谱非常适合秋季吃，制作方法也是非常的简单，大家可以学着制作一下，味道也是非常不错的哦。 秋季南瓜葡萄干沙拉... 
土豆减肥餐 润肠通便 瘦身效果顶呱呱
查看全文>>导语：土豆看似觉得会很长肉，其实不是，土豆可以代餐主食，而且易消化，润肠通便、美容美颜、减肥统统都不是问题，而且价格也是非常的经济实惠，对减肥人士而言不妨是减肥的选择，为大家推荐几款土豆减肥餐吧，营养美味，瘦身顶呱呱。 土豆减肥功效 有些想... 
柠檬减肥餐 祛斑去脂让你变白富美
查看全文>>导语：对于女生而言，减肥是为了让自己变得美丽，除了瘦之外，还得让自己的皮肤，气质什么的都要变好，想要减肥美白同时进行的话那柠檬就是最好的选择，推荐三款柠檬食谱给大家，酸酸甜甜的柠檬为你祛斑、去脂肪让你变白富美。 柠檬减肥食谱一、酸辣柠檬藕片... 
四款排毒减肥餐 减少肠胃负担瘦身更快
查看全文>>导语：减肥先排毒，吃的食物过于复杂而导致肠胃的负担，排毒不出的话就会导致小腹的凸起，影响到减肥的效率，所以减肥可千万别忽略了排毒这个关键步骤，下面小编推荐几个能排毒的食谱给大家，清理肠胃，减肥负担，让你由内而外的变得轻松，来看看都是哪些食... 
适合夏季减肥吃的七款营养减肥餐
查看全文>>导语：健康好身材绝对离不开一套好的瘦身食谱，不管你在怎么运动，东西还是要吃的，你以为运动后就能大吃大喝了吗?错，运动后的饮食更加要节制，这样才会放你的努力都白费了，几款低脂食谱推荐给大家，想要瘦的快，就要这样吃。 夏日健康减肥食谱一：早餐吃... 
四款排毒减肥餐 吃货的最爱
查看全文>>导语：通过饮食减肥，自然少不了的就是排毒餐，吃对的食物对减肥非常有帮助，食物中所含的元素具有非常好的排毒功效，今天小编要为大家推荐的呢就是四款排毒食谱，精心挑选的食材搭配，美味营养，让你吃的开心，瘦的更开心，不挨饿照样瘦。 1、排骨豆芽汤 材... 
五款低热量减肥餐 定制一人份减少热量堆积
查看全文>>导语：减肥期间的晚餐食谱是不是非常让你头疼啊，晚餐不知道吃什么，吃了又怕摄入了过多的热量，反而更胖了，没关系，今天小编呢就要为大家推荐几款晚餐的瘦身食谱，大家可以照着啊，款款味美低脂，绝对晚上不会让你长肉哦，口感也是非常棒的哟。 一、 蒸鲑... 
收集来了一些明星的减肥餐谱 看看明星都是如何保持身材
查看全文>>导语：明星也是人，也会吃东西，但是为了在镜头前保持好身材，她们对自己在饮食方面可是非常的苛刻的，可不是像一般人随时火锅走起，相信不少粉丝都特别想知道自己偶像的减肥食谱吧，今天呢小编就为大家收集来了一些明星的食物，一起来看看吧。 T-ara孝敏 方... 
五款黄瓜瘦身食谱 各种巧搭营养丰富
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四款黄瓜瘦身减肥餐 自制黄瓜鸡尾酒能祛暑消脂
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查看全文>>导语：黄瓜是水分非常的充足，而且在夏季黄瓜的价格也是非常低廉，对于减肥的人士而言黄瓜是非常好的瘦身食谱，价格低廉，营养丰富低脂是夏季的减肥的不二选择，可以生吃或者烹饪都不会影响到黄瓜的瘦身功效，几款黄瓜瘦身食谱推荐给大家。 在讲黄瓜减肥的正... 
天后蔡依林减肥也在吃的减肥餐 水煮白菜食谱
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一周酸奶瘦身食谱 巧搭食谱瘦的更快
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三款冬瓜瘦身食谱推荐给大家 快速瘦身消肿
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查看全文>>导语：苦瓜本身就有独特的清热解毒，而且苦瓜一直都是被视为减肥神物，苦瓜本身的热量非常的低，每100克苦瓜中，水分占94%，18千卡的热量。女性在夏季经常食用苦瓜的话，不但能减肥的话，还能滋润白皙皮肤，、保湿肌肤哦。 苦瓜减肥原理： 1、热量低，能抑制... - 六款苦瓜减肥餐 味道不苦涩享瘦就瘦
查看全文>>导语：苦瓜的苦涩滋味一直很难让人接受，可是为了能美美的姑娘们还是得吃，很多人都会生吃苦瓜以为这样的瘦身效果会好，其实，苦瓜烹饪也能很好的达到瘦身效果哦，而且味道比较能让人接受，不会过于苦涩。下面为大家推荐一些苦瓜减肥食谱。 1.香橙拌苦瓜 烹... 
范爷推荐的蔬菜减肥餐 学习范爷如何养成苗条身材
查看全文>>导语：范爷势头越来越猛，名声享誉国际，经常出现在国外的各大红毯、秀场，每次出现都会让人惊艳，除了美丽的华服外，还得依靠有一副好的身材，范爷的身材属于易胖体质，每次饮食范爷都要小心的吃东西，避免发胖，下面我们就来看看范爷的瘦身餐是怎么样的，... 
萝卜减肥餐 热量低 专治便秘性肥胖
查看全文>>导语：白萝卜具有消食、便秘等功效，而且热量低，脂肪少，水分多，绝对是瘦身的最佳选择，白萝卜即可生吃，也可以制作成熟食瘦身效果照样也是非常棒的哦。今天小编为大家推荐几款特别的萝卜瘦身餐，让你尝试下不同的萝卜食谱。 白萝卜减肥原理： 白萝卜是一... 
鸡蛋减肥法 二款鸡蛋减肥餐 让你越吃越瘦
查看全文>>导语：鸡蛋含有极高的维生素、矿物质、蛋白质。别看鸡蛋营养价值高就以为它的热量多，脂肪多，其实不然，鸡蛋的热量比苹果还要低哦，让你减肥期间就算吃饱也不会有发胖的问题哦，那怎么吃鸡蛋才能吃了不发胖，怎么吃才能快速瘦身哦。 原理：由于工作与生活所... 
科学鸡蛋减肥法 一周鸡蛋减肥餐详细减肥安排
查看全文>>导语：鸡蛋减肥食谱一周就能让你瘦10斤，你信吗？鸡蛋减肥法可是非常科学健康的减肥方法，小编在这里为大家推荐一个一周鸡蛋减肥食谱，每天食用一定的鸡蛋，必能让你瘦的健康快速，可比你节食减肥效果好很多哦，一起来看看如何安排一周鸡蛋减肥食谱。 鸡蛋减... 
一周鸡蛋减肥餐 补充蛋白质 加速脂肪燃烧
查看全文>>导语：鸡蛋含有丰富的蛋白质，而适当的补充蛋白质能有效的提高新陈代谢，加快脂肪的燃烧，今天小编就要为大家介绍一些鸡蛋减肥食谱，只要你能坚持一个月，就能让你减重20斤哦，不要不相信，只要你尝试了，就能让你快速掉肉。 星期一 早餐：水煮蛋1只，烤面包... 
一周减肥食物附加赠送你一套瘦身运动
查看全文>>导语：减肥就要有一套健康的减肥食谱，食物在减肥期间占有很重要的比例，安排好自己的一日三餐能有效的帮助瘦身，不知道怎么安排饮食没关系，小编今天就为大家推荐一个一周减肥餐，利用水果最为主打餐，营养饱腹不长肉，让你健康瘦身。 第一天 早餐：全麦吐... 
两道胡萝卜自制减肥餐 营养充足瘦脸又瘦腹
查看全文>>导语：胡萝卜含有丰富的维生素C，而且经常吃的话，还能美容呢，让皮肤光滑有弹性，能瘦脸还能瘦肚子，为你刮干净体内多余的脂肪，胡萝卜可生吃也可以熟吃，如果你不能接受生吃胡萝卜的话，那就吃煮熟的吧，瘦身效果一样好。 胡萝卜的营养价值： 胡萝卜富含维... 
全智贤最爱的西红柿减肥 连女神都在使用西红柿减肥餐哦
查看全文>>导语：西红柿含有丰富的膳食纤维能有效的排除体内多余垃圾，西红柿减肥也是在夏季很多胖纸都会使用的减肥方法，不过每天都单吃西红柿是不是觉得口舌无味呢，那就学着几道西红柿减肥食谱吧，换种口味，营养搭配瘦身效果加倍哦。 大热韩剧来自星星的你，国民女... 
三款美味减肥餐 科学减肥方案
查看全文>>导语：减肥是一个长期的战争，并不是一时半会就能瘦下来的，所以找一个适合自己的减肥方法非常重要，这样才能让你坚持下去，很多人都无法忍受运动的枯燥和节食的饥饿，那么饮食瘦身是公认的健康瘦身方法，很多人也因此而瘦身成功。 一、吃梨减肥法一个月减10... 
五款美味减肥餐 减肥也要享受美食
查看全文>>导语：聪明的孩子会懂的如何健康减肥，对于很多人而言，节食是减肥的最好选择，可是又有多少人是通过节食得来的苗条身材，只要合理的安排饮食，不暴饮暴食，不吃油辣食物，就能让你很好的瘦身下来哦，小编为大家推荐几款瘦身食谱，让你吃的健康，瘦的美。 第... 
三款海鲜减肥餐 低脂高蛋白多吃也不胖
查看全文>>导语：想知道减肥期间能吃又能帮瘦的食物，海鲜含有非常丰富的营养价值，富含丰富的蛋白质，以及各种营养，正在减肥的朋友可以多吃一些海鲜类的食物，脂肪少，蛋白质多，就算多吃点也不会肥胖哦，来看看小编为大家推荐了那几款海鲜美食。 1.牡蛎豆腐汤 材料... 
四款美味减肥餐 好吃瘦的快
查看全文>>导语：减肥期间吃什么是很多人担心的人问题，没次吃什么都要纠结很久，处处都怕热量超标，吃的也不开心，别担心，小编这就为你解决难题，为大家推荐几款超级好吃又能瘦的食物，让你吃的开心，瘦的满意，一起来看看怎么做的吧。 第一款 和味海带 蛤蜊 汤 原料... 
四款夏季自制沙拉减肥餐
查看全文>>导语：夏季减肥吃什么好呢，当然是选择沙拉啦，将沙拉与其他水果蔬菜搅拌起来，美味可口，在炎热没有胃口的夏季吗，沙拉成了减肥的重头戏，瘦身的你不妨尝试下在家自己的DIY沙拉食物，可是非常的美味哦，教你几款沙拉食谱，让你在夏季瘦的健康清新。 1、土豆... 
四款外国早餐 学外国人吃营养减肥餐
查看全文>>导语：在微博上疯转这样一句话不吃早餐，数学成绩容易不及格。你及格了吗?不吃早餐会降低智商，而且让减肥的你也达不到瘦身目的，要想成绩好，就要吃早餐，要想瘦的快，那就吃早餐，小编在这里为大家介绍一些来自国外的早餐食谱，看看他们是怎么吃早餐的。... 
三款土豆减肥食谱 有效控制热量
查看全文>>导语：别看土豆长的丑，也别以为土豆所含的淀粉多，其实土豆的淀粉含量只有20%而已，其他的都是水分，大家就算多吃点也没关系，而且吃土豆能有效的控制食欲，易腹饱，不易饿，减少其他食物的摄入，能有效的达到瘦身目的，具有很多明星都是这样减肥的哦。 土... 
萧亚轩、张曼玉等女星都在的牛奶减肥餐
查看全文>>导语：牛奶可是非常具有美白功效的，如果在搭配上一些其他的食物的话，还具有非常好的瘦身功效噢，很多明星都是这样瘦身下来的哦，像台湾小天后萧亚轩就是这样瘦身下来的哦，下面我们就来借鉴下女明星们的瘦身方法，利用牛奶巧妙的瘦身。 示范女星一：萧亚轩... 
8套健康减肥餐 吃的饱 瘦的快
查看全文>>导语：肥胖不仅仅影响的是美观，还会降低的你的智商哦，是否觉得自己最近有变笨一点呢，所以赶紧减肥吧，苗条的身材不仅仅让你穿漂亮的衣服，还能帮你招来不少桃花运，帮助你脱离单身贵族哦，小编为大家推荐几款超级美食的瘦身餐，瘦身效果可是非常的赞的哦... 
一日减肥餐 餐餐让你饱腹又瘦身
查看全文>>导语：一胖就心情不好，心情不好就会更加想吃，结果身材就变得越来越肥。赶快抛弃这种想法，调整好心态，重新开始减肥计划，吃是造成肥胖的罪魁祸首，想要瘦的快那一日三餐就一定要安排好，今天小编就教你如何吃对一日三餐，餐餐让你饱腹又瘦身。 早餐篇 套... 
苹果减肥餐 巧妙搭配瘦身效果加倍哦
查看全文>>导语: 苹果的瘦身功效想必不用小编多说，大家伙也都知道吧，苹果是很多人在减肥期间都会选择的一种减肥食物，单纯的吃苹果会不会觉得单调呢，今天小编教大家一组减肥餐，以苹果为主食，在搭配上一些其他的食物能有效燃烧脂肪哦，一起来看看怎么制作吧。 苹果... - 西红柿五日减肥餐 款款营养瘦身排毒快
查看全文>>导语：西红柿可是非常好的减肥食谱哦，西红柿不仅营养丰富，而且所含的膳食纤维素能有效的排除体内的毒素，清理肠胃，把西红柿加入到减肥食谱吧，可以以西红柿为主食，在搭配上一些其他的食物，既不会吃的单调，也不会长肉，下面就来跟小编学习下如何DIY西红... 
DIY减肥餐 西兰花为你刮尽脂肪
查看全文>>导语：常吃西兰花也可以减肥哦，西兰花含有丰富的膳食纤维，能有效的排场体内的毒素，减肥蔬菜一直都是减肥人士的最爱，减肥的人士可以多吃西兰花来进行瘦身，这样既不会饿肚子，还能瘦身。还可以搭配一些其他的食物一起烹饪，味道相当不错哦。 西兰花减肥原... 
四款自制减肥餐 让脂肪疯狂燃烧吧
查看全文>>导语：减肥怎么能不吃东西呢?你以为不吃东西就能瘦了吗?开玩笑，只要吃的正确美食也能成为你的瘦身法宝，今天呢，小编就是要教大家一些在家自制的减肥食谱，减肥期间也能尝到美食哦，下面就一起来跟小编学习下如何制作这些减肥食谱吧。 挥别酷暑的炎热湿气，... 
土豆减肥餐 有效控制热量减轻体重
查看全文>>导语：土豆，别看土豆样子丑，营养可是非常的丰富的，而且土豆含有丰富的膳食纤维，容易产生饱腹感，不容易消化，所以啊，能有效的控制好热量，不过，土豆虽好，可不是想像速食店内的油炸薯条类型的哦，下面呢小编就为大家推荐几款土豆瘦身食谱。好吃又美味... 
掌握酸奶瘦身时段 这样吃瘦的更快
查看全文>>导语：你知道怎么喝酸奶能有效的达到瘦身目的吗?酸奶是很多人在减肥中都会用到的减肥产品，酸奶含有大量的乳酸菌，能很好的促进肠胃蠕动，提高基础代谢，酸奶虽然能帮助减肥，但是一定要对的时间喝好酸奶才能正确的瘦身哦，下面小编就教大家如何利用酸奶健康... 
营养师黄苡菱老师推荐的豆腐减肥餐
查看全文>>导语：豆腐是饭桌上很常见的一道菜肴，豆腐含有丰富的蛋白质，和多种维生素，纤维素，热量低，减肥的妹纸们不妨尝试下用豆腐做主食，来进行减肥，瘦身效果绝对既快速，又健康。连营养师黄苡菱老师都推荐食用豆腐减肥餐哦，保证让你瘦的健健康康的，皮肤也变... 
水果减肥餐营养美味瘦身快
查看全文>>导语：不吃饱怎么有力气减肥呢，减肥不是饿就可以了，节食更是不可以，别以为饿就是脂肪燃烧了。吃的好照样可以瘦身，来尝试下小编推荐的这几款水果瘦身餐吧，能有效的帮助你分解掉脂肪，营养也跟的上。让你瘦身，健康两不误，下面就一起来看看些什么美味食... 
苹果减肥餐将肥肉彻底消灭
查看全文>>导语：苹果是很多减肥人士都会选择的减肥水果，苹果也是一年四季都能买的到，苹果的含有各种丰富营养，脂肪含量有0.5毫克，而且苹果所含有的粗纤维能有效的促进肠胃蠕动，协助人体顺利排出废物，达到瘦身目的，经常吃苹果很让皮肤变的越来越好，身材也是越来... 
洋葱减肥餐润肠促消化瘦身效果强
查看全文>>导语：很多人在减肥中会选择减肥食谱，在各种常见的减肥食谱中会忽略掉洋葱的减肥功效，其实洋葱不仅营养丰富，脂肪也只有0.3～0.5克，具有很好的利尿，润肠，促消化等功效，更有利于与瘦身，今天小编就为大家推荐几款洋葱减肥餐，就能减重也能预防一些疾病... 
四款减肥餐夏季减肥前必吃
查看全文>>导语：减肥食谱绝对是每个减肥者必备的减肥神器，哪个人不想轻轻松松的就能瘦下来，饮食减肥就是最好的瘦身方法，每餐照样吃都能让你拥有好的身材，下面小编为大家推荐四款减肥食谱，美味的食谱让你吃了还想吃，自己动手做菜，可是要比外面买的要健康营养的... 
豆芽减肥餐纤维素为你强效刮干净体内毒素
查看全文>>导语：豆芽其实也是不错的瘦身蔬菜，豆芽含有丰富的纤维素，纤维素能促进肠道蠕动，有促进排便的功效，减少便秘情况，能有的对抗肥胖症状，减肥的你可以多吃些豆芽哦，几经济又实惠，下面呢小编就教大家几道豆芽的瘦身食谱，为你强效刮干净体内毒素。 豆芽的... 
多吃西红柿膳食纤维你的减肥好帮手
查看全文>>导语：西红柿具有润肠通便，健胃消食等特点，所含有的纤维素能很好的排掉垃圾，经常吃西红柿能有效的缓解便秘症状，便秘都解决了瘦身自然是顺带的事，春季可以多吃西红柿，帮助你排除体内的垃圾，下面教你几个吃西红柿瘦身的秘诀，保证一周为你瘦个7.8斤。... 
火龙果减肥餐美容瘦身速身型
查看全文>>导语：火龙果每一百克的里面所含的脂肪只要有0.14克，含有丰富的膳食纤维，及其他营养，经常吃火龙果对身体具有好处，能清理血液，美容，瘦身等各种好处，女生更加应该多吃哦，除了单吃火龙果外，小编还准备好了一些火龙果的食谱给大家，与其他食物搭配起来... 
四款明星减肥餐让你爱不释手
查看全文>>导语：减肥怎么吃才能瘦呢?减肥的食物有很多种，可是怎么吃才能有效的达到瘦身目的呢?这是一个难题，今天小编要为大家介绍四款明星减肥餐，让你不用在绞尽脑汁在想每餐吃什么，减肥的你就别在烦恼今晚吃什么啦?来参考下小编为大家推荐的这几道瘦身食谱吧。 1... 
一周营养减肥餐一月甩肉15斤
查看全文>>导语：饮食对于懒人来说简直是减肥的福星，运动太累，节食太残忍，那饮食就是最适合的你的减肥方法，又得吃又得瘦，那个女生会不喜欢呢，下面为大家推荐一周的减肥食谱，让大家知道原来减肥也可以这么轻松，一周营养减肥餐，帮助你快速的甩掉肥肉，一月就能... 
瘦身减肥餐营养瘦身才是真的瘦
查看全文>>导语：减肥跟健康有着很大的关联，很多人都把减肥看成非常重要，不惜代价瘦下来，好的身材有了，身体却坏了，减肥虽然重要可是健康却是至关重要的，今天小编为大家介绍一个营养师推荐的瘦身食物，黑木耳，黑木耳可是非常好的健康瘦身食谱，丰富的纤维素能为... 
南瓜一日减肥餐瘦身美味营养好
查看全文>>导语：南瓜和南瓜子都是可以食用的，南瓜所含的脂肪量只有0.1克，而且营养价值非常的丰富，小孩吃了可以促进成长发育，胖子吃了可以瘦身减肥，帮助消化，美容护肤哦，可是非常好的养生食品，小编在这里为大家介绍几道南瓜减肥食谱，无论是煮粥还是做菜，南瓜... - 泥猴桃水果减肥餐刮油去脂效果好
查看全文>>导语：泥猴桃的脂肪量是0.6g，而膳食纤维有2.6g,是一款非常好的瘦身水果，所含的膳食纤维能有效的带领体内其他垃圾排出体外，常吃猕猴桃还可以抗衰老哦，男生女生都可以吃，想要皮肤好身材好就多吃泥猴桃吧，小编呢为大家分享 几个泥猴桃的食谱还能制作出美... 
瘦身界的神奇苹果牛奶减肥餐
查看全文>>导语：任何时候都少不了的苹果，就算你不是减肥常吃苹果也能有益身心，助消化，美容护肤，今天小编要为大家介绍的是一款苹果牛奶减肥餐，两者都是具有美容瘦身功效的，两款瘦身神器结合起来的功效更是让你大呼神器，经常食用的话，小编帮助让你瘦出女神般气... 
明星最爱吃的减肥餐
查看全文>>减肥就要懂的怎么吃，聪明的女孩用吃的来调理身材，而笨笨的女生只会用节食来达到瘦身目的，节食减肥一直以来就不被提倡，可是就有一些人怎么都要节食减肥，其实只要你懂的吃的话，饮食可是非常不错的瘦身方法，小编呢为大家推荐一款非常美味的瘦身食谱。据... 
四款果蔬减肥餐春季不二选择
查看全文>>饮食之所以受欢迎是因为大家都忍受不了饥饿，能吃的好喝的好还能瘦为什么不选择呢，经常吃果蔬能让身体变得的健康，补充人体所需营养，瘦的健康肤色也会好很多哦，要瘦就要健康的瘦，小编这就为大家推荐几款非常好的瘦身果蔬，让你瘦出健康身材。. 想要减肥... 
燕麦减肥餐让你一月狂瘦15斤
查看全文>>减肥期间的朋友可以食用麦片来进行瘦身，燕麦具有非常好的控制肥胖症和缓解便秘的功效，还能预防各种疾病呢，不过千万不要选择超市里面那种大包装好的燕麦，那种吃了是没有减肥效果的，要买烟味的才行，买回来后大家可以跟着自己的口味进行制作哦。小编为大... 
燕麦减肥餐让你一月狂瘦15斤
查看全文>>减肥期间的朋友可以食用麦片来进行瘦身，燕麦具有非常好的控制肥胖症和缓解便秘的功效，还能预防各种疾病呢，不过千万不要选择超市里面那种大包装好的燕麦，那种吃了是没有减肥效果的，要买烟味的才行，买回来后大家可以跟着自己的口味进行制作哦。小编为大... 
让你暴瘦的减肥餐越吃越瘦
查看全文>>导语：减肥吃什么?减肥怎么吃?减肥期间最头疼的问题就是吃，减肥期间的饮食非常讲究，既要低脂低卡，又要营养丰富，让很多减肥的人头痛，怎么吃才能避免在吃的时候吃的好有能瘦呢，小编为大家准备了好了5款美味的瘦身食谱，保证让你越吃越瘦哦。 1西式洋葱汤... 
春季四款水果减肥餐好吃瘦的快
查看全文>>导语：水果是女性必备的瘦身佳品，多汁多营养，低脂低卡，是每个胖子减肥的必备产品，不仅能分解脂肪还能有及时的补充营养所需，小编今天要为大家推荐的呢就是几款水果减肥食谱，在经期的时候吃减肥效果会更好哦，而且还能帮助你缓解痛经哦。 经期梅子醋 大... 
7款早餐营养减肥餐
查看全文>>许多上班族都有不吃早餐的习惯，这是很不科学的习惯。如果起得太早感觉不到饿的话，你可以通过一些方法来提升你的食欲，当然你要选对食谱，否则会有可能增肥的哦，那么和小编一起来学习搭配你的早餐吧，既提炼了食欲同时也有瘦身的作用。 第一天：低脂或脱脂... - 春季美味水果减肥餐好吃瘦的快
查看全文>>看着桌上的美食就忍不住想吃，可是减肥期间任何食物都可能让你减肥失败，想吃有不能吃吃的心情小编非常理解，不过今天你有福啦，小编为大家收集了好几道美食，减肥期间可以随便吃，怎么吃都不会长肉哦，是不是很期待啊，那么下面就一起来跟小编看看是哪些吃... 
专家教你如何分辨真假排毒减肥餐
查看全文>>便秘患者越来越多，于是各种排毒瘦身方法也是在网上流传开来，说的神乎其神，那这些排毒方法是不是真的有效呢，编写完美的排毒食谱让人深信不疑，相信有很多朋友都尝试过吧，今天小编就要为大家揭晓下这些排毒减肥食谱究竟是真还是假，看看专家们是怎么说的... 
酸奶减肥餐促消化缓便秘健康瘦身
查看全文>>酸奶是美眉们减肥的最爱，酸奶具有很好的消化功能，促进肠胃吸收，缓解便秘，特别是便秘患者可以多喝，不过酸奶也不能盲目的喝哦，适量就得，一天喝的太多会造成反效果的，这就是为什么有人喝酸奶会越来越肥的原因，下面呢小编就教大家几个正确的酸奶瘦身方... 
另类的咖啡配糙米排毒减肥餐
查看全文>>你知道咖啡能瘦身，你知道糙米能排毒减肥，你觉得想不到这两者可以结合起来成为一道减肥食物，一款瘦身，一款排毒两款减肥神器的相结合会产出什么样的瘦身效果呢。今天小编就为大家带了这套排毒减肥食谱的制作方法，下面就一起来看看如何制作出这道另类减肥... 
女明星们都在使用的苹果减肥餐
查看全文>>苹果在减肥界的人气一直居高不下，减肥者先水果减肥中首先选择的就是苹果，不管是去脂，消肿，排毒都具有非常好的效果，而且苹果 一年四季都能买的到，大家不用担心会买不到，而且很多人都依靠苹果成功的瘦身，那今天小编也来为大家带来这款苹果减肥法，为你... 
水果沙拉减肥餐让你一周瘦5-6斤
查看全文>>还在纠结如何减肥吗?面对众多减肥方式无从选择，那小编就来为你推荐一个减肥方法吧，饮食减肥相信应该符合你的需求吧，不节食不运动还能享瘦美食，别不相信，只要你按照小编推荐的方法进行下去，保证能让你瘦出曼妙身姿哦，来看看有些什么好吃的吧。 沙拉减... 
低脂低热量的白萝卜减肥餐
查看全文>>俗话说的好，冬吃萝卜,夏吃姜，白萝卜的水分很多，百分之99都是水，脂肪量低到可以忽略不计，冬季大家可以多吃点萝卜补充水分，让皮肤没有那么干燥，还能有效的帮助减肥呢，白萝卜这种低脂食物大家可以多吃哦，保证让你怎么吃都不会胖。。 主题食材：萝卜 其... 
番茄豆腐减肥餐美容护肤两种功效
查看全文>>减肥也要瘦的健康美丽，很多人一直专注于减肥，一直在排出忘了补充营养，如果你是在担心会摄入过量的营养的话，那现在你无须担心啦，小编为大家介绍一款低脂低热量的食谱，番茄和豆腐都是营养低脂的食物，而且番茄还有抗衰老作用哦，非常适合减肥的美眉，男... 
节食减肥不靠谱这样吃让你健康瘦
查看全文>>你还在节食减肥吗?O NO，这种减肥方式早就OUT了，笨蛋才会使用这么笨的减肥方法，相信聪明的你是不会选择这么笨的减肥方法的吧，今天呢小编就是要为大家推荐一日减肥食谱，好吃好喝还能为你有效瘦身，那些正在节食减肥的美眉可要注意啦，快来看看有哪些美味... 
海带瘦身食谱健康瘦不反弹
查看全文>>很多人都知道多吃海带能让秀发变得乌黑亮丽，海带含有丰富的碘元素，对消除水肿具有非常明显的作用，而且海带还含有纤维素能有的排除体内垃圾，海带的制作方法也很好，可以煲汤，凉拌，在配上一些些食物更是能制作出一道丰盛食物，下面就教大家制作几道美味... 
两道减肥餐谱为你健康瘦身
查看全文>>美食摆在面前怎么能让人不动摇，相信正常减肥的你们一定是天天吃着青菜萝卜水果什么的，肯定好久没吃什么好吃的了吧，今天呢小编就教大家两款家常菜肴，不要以为热量高就不吃哦，这两款食谱可是能帮助减肥的哦，而且还能让你尝到美味的家常菜哦。 核桃苡仁甜... 
三道牛奶减肥餐营养减肥两者兼得
查看全文>>牛奶能补充人体内所缺少的钙质营养,在不少人的眼中,牛奶是补充营养,美白的产品, 你可知道牛奶原来还有减肥的功效.或许你会决定牛奶是长肉的,那是因为你没有利用好,牛奶在搭配上不同的减肥产品能让减肥功效达到最好,让小编教你如何利用牛奶进行减肥把,几道牛... 
明星名模都爱的玉米减肥餐
查看全文>>玉米的热量低，而且容易腹饱，减少其他食物的摄入，减肥者可以多食用玉米，能有效的帮助减肥，而且玉米所含的纤维素不被身体消化吸收，反而还能带出一些不被消化的脂肪带出体内，在娱乐圈很多女星名模都是采用玉米减肥的，减肥的你可要尝试下哦，减肥效果保... 
苹果减肥餐款款美味让你瘦
查看全文>>吃对饮食能加快你燃脂效率哦，不吃不喝还不如吃的好，节食减肥是跟减肥没有关系的，如果身体没有营养供需就会出现问题，虽然肥胖的主要来源于饮食，只要你分配好饮食，不要暴饮暴食就不会造成肥胖哦，反而还会帮助你瘦身不少哦。 早餐 苹果寿司 材料：白米饭... 
适合月光族的豆腐减肥餐经济实惠效果好
查看全文>>豆腐含有丰富的蛋白质，而且热量低，脂肪接近于0，豆腐最为家里饭桌上最常见的一道菜，一年四季都能买到，对于月光族而言豆腐一道非常经济实惠的减肥餐哦，每天食用适当的豆腐就能让你减少不少体重哦，还能降低患心脏病的机率。 豆腐也能减肥?这是真的吗?答... 
海带减肥餐促代谢减脂肪
查看全文>>海带具有非常好的减肥效果，能促进新陈代谢，而且所含的纤维素不容易被人体消化吸收，女生减肥吃海带对身体非常有好处，海带含有丰富的铁元素，还能改善酸性胖体质，减肥的你不妨尝试下海带减肥餐，下面就为大家介绍几道海带减肥餐的具体做法。 海带减肥原理... 
一周减肥餐营养搭配瘦身加倍
查看全文>>今天小编要为大家介绍的就是一套一周减肥食谱，现在的人都在追求瘦，瘦都皮包骨了才算满意太瘦反而不好看哦，瘦的刚好就可以了，选择一款好的减肥食物，能让你在减肥的时候保证营养的同时也能瘦出苗条身材。看看小编为你推荐的是什么美味的减肥餐。 选择减肥... 
赵薇推荐柠檬减肥餐去脂瘦身必备水果
查看全文>>柠檬的减肥功效相信不用我多说大家都知道了吧，加上之前赵薇在微博上透露出了自己的减肥秘籍，柠檬更是一度成为减肥的热门选择，很多人都知道柠檬有减肥功效，却不知道如何才能将柠檬的减肥功效发挥出来，下面就一起来学习下如何用柠檬达到减肥效果。 不仅仅... 
营养瘦身餐减肥必备
查看全文>>肥肉要减，营养也不能少，减肥的时候学习几款营养减肥餐是很有必要的，既能满足口腹又能甩掉烦人的肥肉真是一件非常美好的事，春节期间吃多了鸡鸭肉，也是时候为自己的肠胃刮刮油了，今天小编要为大家介绍的这几款营养餐爱吃的你可要好好学习，绝对有让你意... 
年后减肥必备之水果减肥餐
查看全文>>过年了相信大家家中都少不了水果吧，餐餐鸡鸭鱼肉相信大家都吃不少了吧，肚子里面也积累了不少油水了吧，假期快过了，恢复苗条身材迫在眉睫，千万不能被同事嘲笑成一个胖子哦，利用用家里过年必备的水果，轻松就能去脂刮油，快速瘦身下来。 橘子和苹果算是家... 
减肥圣品番茄的巧搭减肥餐
查看全文>>西红柿是一款非常低热量的食物，同时含有非常丰富的纤维素，能有效的排出脂肪，相信大家见减肥的时候都有选择过番茄减肥吧，不管是生吃还是用于做菜，番茄的瘦身效果依然是那么的好，而且将番茄与其他食物搭配起来，又有另外的瘦身功效哦。 吃番茄减肥原理：... 
水果入菜减肥餐瘦身就是这么简单
查看全文>>你可知道水果也能入菜瘦身，与一些其他的食物搭配也能让你享瘦美味哦，相信对于吃的大家都不会拒绝吧，而且吃了还能瘦身的美食，这种两全其美的瘦身办法，爱吃的人都不会拒绝，说了这么多，相信你一定很想知道怎么制作吧，那就随小编一起来学习瘦身水果餐吧... 
明星大腕都爱的低脂豆腐减肥餐
查看全文>>豆腐可是一款非常有营养的低脂食物，很多明星名媛都有食用她，连网络上最红的台湾名媛吴玟萱都会提到豆腐的减肥妙处，受到非常多女生的追捧，看来年末又要掀起一阵豆腐瘦身热，减肥的你可以先做低脂营养的豆腐餐哦，吃出来的苗条身材。 1、香菇豆腐盒 原料：... 
郑多燕的瘦身餐照吃你也能瘦
查看全文>>你还记得韩国健身女皇郑多燕吗?这个完全是胖纸们最好的正能量，相信大家电脑里面都会有一些郑多燕的瘦身视频，大家可以多多练习，然后在这里呢，除了要经常练习瘦身操之外，还得搭配上营养瘦身餐哦，这个可是郑多燕的瘦身食谱哦，想要瘦的和她一样健康活力的... 
吃货最爱的十款瘦身饮食减肥餐
查看全文>>女生天天都在喊减肥，稍微吃的多一点就开始在抱怨自己又长肉了，总不能不吃吧，不吃可是会饿的哦，想要减肥有很多种方法，用饮食调理也照样可以瘦，在饮食上挑剔一些，不要什么都吃，吃就吃一些能帮助减肥的食物，就能为你营养瘦身噢。 1、米粉瘦身法 就是用... 
牛奶减肥餐 营养瘦身双层功效
查看全文>>牛奶是人体的必须营养品，牛奶的营养非常丰富，而对于减肥的人而言，牛奶是万恶的食物，是减肥的大敌，牛奶也有很多种，只要你选择低脂或者脱脂的牛奶就能为你有效降低脂肪，而且对养颜美白也是极有好处的，美味的牛奶在搭配上一些其他的食物就能让你的瘦身... 
明星最爱的瘦身减肥食物--香蕉减肥餐
查看全文>>香蕉减肥餐相信大家已经不陌生，在娱乐圈香蕉减肥更是女星们的必备食品，无论是在国内还是国外，都是非常受欢迎的，很多明星依靠香蕉成功瘦身，不过，就算是吃香蕉减肥也得注意一些事项哦，虽然有很多成功减肥实例，每个人的体质不一样，在吃香蕉减肥的同时... - 白领瘦身一周食谱 照吃绝对让你瘦
查看全文>>白领们最烦恼的就是因为长期坐着而导致的游泳圈，白天在公司坐，晚上回家坐，基本上就是全天坐着，每天抱怨着没时间去锻炼，瘦小腹也不是只有运动这个一个方法，少吃外面的食物，来学做下小编为您介绍这个一周瘦身食谱，照吃绝对让你瘦。 第一天： 芹菜 二米... - 不同胖瘦的不同的减肥餐
查看全文>>肥胖的程度不一样，那么所选用的减肥方法就不一样，如果你只是轻度肥胖，那么就没必要对自己那么严格，如果比较肥胖严重的话，那就必须在减肥期间对自己非常严格，无论是在运动上，还是在饮食上都有严格控制，下面是三个不一样 肥胖类型，大家看看自己是哪种... 
菠萝减肥餐 能有效溶解脂肪
查看全文>>菠萝的果汁能有效的溶解脂肪，它所含的分解酵素可以分解蛋白质及助消化，在冬季人们都喜欢吃大鱼大肉，而菠萝正好是可以分解摄入肉类过多而造成的脂肪，相信很多人都不知道原来菠萝也可以减肥吧。小编偷偷告诉你，其实菠萝还有美容效果哦。 美味菠萝食谱减肥... 
自制假日减肥餐 清肠胃刮脂肪
查看全文>>周末到啦，冷冷的周末你准备做些什么呢，又不想出去逛街，难道你还想对着电脑上网聊天吗?整天坐着，肚子上的赘肉都叠了好几层了，利用这个周末来好好进行瘦身吧，把你的肠胃清洗一遍，调节好周末的饮食，为自己制作一些好吃的瘦身食物，当然平时的时候也可以... 
冬季蘑菇减肥餐 又瘦身又养颜
查看全文>>今天要为大家介绍的这个道减肥食谱主要是用蘑菇为主食，在搭配一些副食。蘑菇具有非常好的减肥美颜效果，所不同蘑菇所含的营养价值不一样，但是都有一个共同功效。下面呢这个几道丰富的蘑菇食谱呢，大家在冬季可以多吃哦，对人体是非常有好处的。多肥胖人群... 
水果沙拉减肥餐 吃货们的最爱
查看全文>>一准备开始减肥的时候，美眉们都会买很多水果放在家里，营养多汁的水果一直是减肥人士的大爱，每天吃同样一种水果难免会是去对减肥的热情，来尝试下水果沙拉减肥餐吧，不同的口味的水果夹杂在一起，在淋上美味的沙拉，想想都是让人流口水呀，快来学习如何制... 
减肥必备的西红柿减肥餐
查看全文>>西红柿是一款非常好的减肥蔬菜，而且对皮肤也具有好处。在冬季西红柿可不能经常生吃哦，而且经常单吃西红柿会不会觉得单调呢，把它和其他食物一起搭配不仅味道美味，瘦身效果还能加倍哦，在睡前食用还可以促进睡眠呢，西红柿含有不被消化的膳食纤维，能吸附... 
冬季营养减肥餐 六款美食助你瘦出健康身体
查看全文>>冬季减肥不用怕，就算是用吃的也能快速瘦身哦，只要选材正确，既能吃的营养还不会长胖哦，下面呢小编就要为大家介绍非常适合冬季瘦身的八款瘦身食谱，非常的营养美味哦，在配合上一定的运动，相信经过一个冬季的努力，你一定就能脱胎换骨哦。 1、金针木耳瘦... - 蔬菜减肥餐 刮油去脂好能手
查看全文>>冬季减肥小编为大家推荐时令蔬菜，蔬菜一直是减肥人士的不二选择，低脂低卡却又营养丰富。那些还在埋头减肥的亲们，可要注意啦，冬季节食可是最容易伤害身体的哦。节食的你可要注意，选择节食还不如选择饮食蔬菜哦，瘦身效果可比节食好的多哦。 卷心菜 每100... 
果蔬沙拉减肥餐 好吃又瘦身
查看全文>>减肥期间的饮食尤为重要，很多美眉为减肥什么都不吃，饿了就喝水，美食更是不敢碰。其实减肥也是可以吃美食的，喜欢吃美食的你可以不用在顿顿清粥了，想要吃的好又吃的饱的的减肥方法，那就快跟小编一起来学习下下面的几种美食沙拉的减肥餐吧。 田园沙拉 材... 
冬季吃萝卜减肥 一周就能让你甩肉10J
查看全文>>俗话说的好冬吃萝卜，夏吃姜。如今已经到了严寒的冬天，今天你吃萝卜了吗?萝卜含有充足的水分，而且没有脂肪哦。是非常好的瘦身蔬菜哦，而且在日本非常多的女明星都是吃了萝卜瘦身成功哦。而且这种减肥法导致萝卜在日本一度卖断货哦。 大明星减肥法又来啰!不... 
超省钱的蔬菜减肥餐 ——生吃卷心菜瘦身有养身
查看全文>>蔬菜一直是瘦身界人气减肥食物，营养丰富，低脂又低卡，是很多减肥人士必备的减肥产品。主要的是经济实惠哦，今天介绍的这款减肥蔬菜是卷心菜，不是煮熟以后吃哦，而是生吃。生吃能保证百分之食入卷心菜的营养，既能快速瘦身，又能保护肌肤的松弛，还等什么... 
一周水果减肥餐 一月让你暴瘦20J
查看全文>>又到周末了，忙碌了一周也是时候为自己放个假了，不过你休息了，可别忘记为你的肠胃也放个假哦。吃了一个星期的快餐，想必肚子里面的油水也不会少。从今天开始为自己的的肠胃放一个礼拜的假吧，每天坚持以水果进餐，既能排毒清肠，又能消脂减肥。 周一：木瓜... 
八个减肥食谱 吃的健康瘦的快
查看全文>>冬季瘦身主要还是得靠饮食来瘦身，虽然饮食是肥胖的主要源头，但是也不能是从此不吃东西丫，只要对了食物，每天都是在瘦身。今天呢，小编就要为大家介绍八个不管是减肥期吃还是不是减肥的时候吃，都是对身体非常好的食谱，一起来看看都有哪些食物。 冬菇(Mus... 
五道美味豆腐减肥餐
查看全文>>冬季的越是寒冷，人们就越是要增加体内的热量来抵御严寒，每天吃进入大量热量的食物，体重也在开蹭蹭的往上涨。相信要美眉们出去冒着严寒运动减肥，是不可能的事，想要轻松就能瘦的方式还得饮食减肥法，又能吃饱，又能瘦哦。快来学习几款美味的豆腐餐吧。 1... 
圣诞减肥餐 好吃美味不长肉
查看全文>>一年一次的圣诞到了，虽然不是中国人的节日，但是也不失为一个朋友聚会的好理由，朋友聚餐肯定也少不了各种美味的食物，看着美味，吃进去可就成了让你痛恶的脂肪了，是要身材还是要美食呢?这个可是一个非常严重的问题。聚会怎么能不吃东西呢，只要食物调的好... 
豆腐减肥餐 冬季养生又瘦身
查看全文>>冬季减肥怎么能饿肚子呢，冬季是最需要营养的季节，体内有足够的热量才能有抵御寒冷的冬季，如果在冬季选择节食减肥的话会影响身体健康的哦，减肥是长期的战争，只要在吃东西的时候注意饮食的控制，完全不用节食减肥哦。下面小编教大家牛奶豆腐食谱，冬季养... 
五款冬季减肥食谱 吃遍冬季都不怕胖
查看全文>>冬季到了，人们会不自觉的吃掉很多热量很高的食物，同时体内的脂肪也在不断的增长着，又到了面临减肥的时刻了，冬季减肥不像夏季，动一动就会流汗很多，想要在冬季运动燃脂掉脂肪可不是受美眉们喜欢的方法，想要饮食减肥的话，就必须选对食材哦，下面五种食... 
冬季红薯减肥餐 营养丰富瘦身快
查看全文>>冬季减肥吃什么?相信很多美眉们还在纠结这个问题，的确，冬季减肥吃什么是第一个难题，吃的好有助于瘦身，吃的不好，还会增加体重。冬季减肥吃红薯，可是非常不错的选择哦。红薯脂肪含量少，能有效的刮油去脂，而且红薯是一款非常经济实惠的瘦身食物哦，快来... 
超酷的“四大天王减肥餐” 10天就能让你暴瘦
查看全文>>今天小编要为大家介绍四大天王减肥餐，听起来是不是很酷啊，这个减肥餐主要是针对于在短期内想要瘦身的朋友们，减肥法主要以蛋白质为原理，调整日常饮食习惯，改善饮食规律，十天为一个疗程，切记不可贪心哦，一个月内只能进行一次。说了这么多那到底四大天... 
超酷的“四大天王减肥餐” 10天就能让你暴瘦
查看全文>>今天小编要为大家介绍四大天王减肥餐，听起来是不是很酷啊，这个减肥餐主要是针对于在短期内想要瘦身的朋友们，减肥法主要以蛋白质为原理，调整日常饮食习惯，改善饮食规律，十天为一个疗程，切记不可贪心哦，一个月内只能进行一次。说了这么多那到底四大天... 
豆腐减肥餐 能减肥又能丰胸哦
查看全文>>鲜嫩美味的豆腐是饭桌上常出现的一道食物，豆腐含有优质蛋白，吃豆腐容易腹饱不容易饿，能有效的控制食欲，进而控制体重，想要减肥的你可以选择豆腐餐哦，当然啦，豆腐不能作为单一的减肥食物，今天小编就为大家介绍几款美味的豆腐食谱做法，帮助大家在寒冷... 
营养减肥餐 健康瘦身快
查看全文>>对于胖mm来说肥胖的身材已经够难看的了，冬天还要穿上厚厚的衣服，显得身材更加臃肿，就像个大粽子一样。所以减肥是胖mm最心烦的事情，怎样瘦的快是mm最关心的问题。下面的营养减肥餐就能快速的帮大家瘦身哦，mm赶紧来看下吧! 营养瘦身早餐：鸡蛋+豆浆+苹果... 
西红柿减肥餐 减肥人士必备之减肥食物
查看全文>>对于减肥的人士而言，多一餐不如少一餐，晚餐吃了会长肉，还不如不吃呢?不是你不吃就能够瘦的，尤其是减肥期间，每一餐都不能拉下，吃比不吃好，而且只要晚上你的食材吃的正确，是不会导致肥胖的，还能为你有效瘦身呢。像晚上吃西红柿就能消耗体内能量，促进... - 一日三餐减肥餐 健康营养瘦身快
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去水肿减肥餐单 水肿型肥胖最佳选择
查看全文>>很多美眉减肥很困难，瘦不下来还常被被人嘲笑喝水都会胖，这是多么打击胖美眉啊!美眉你可能是水肿型肥胖哦，想要瘦下来，那就要用特别的方法。小编推荐一周水肿型减肥餐单，让你每餐都在有效的减肥，让你快速拥有苗条的身材让曾经嘲笑你的人刮目相看! 如何应... 
5种水果减肥餐 营养快速瘦
查看全文>>水果营养价值高是大家生活中不可缺少的一部分，水果同时是低热量、低脂肪，非常适合减肥的美眉。如果美眉想要快点减肥，那么就要学下下面的5天水果减肥食谱，5种水果搭配餐，让你享受减肥的每一天!还等什么，想瘦就要快一点哦! 周一推荐餐单：活力减重餐番茄... 
冬季排毒减肥食 小编推荐四款排毒减肥餐
查看全文>>冬季减肥先排毒，体内毒素的堆积是阻碍减肥原因之一，也是非常重要的因素。寒冷的冬季难免不会多吃，每天不能按时排毒，就会造成小腹凸起，从而肥胖。排毒干净才能快速瘦身下来，那么如何才能将体内的毒素排干净呢?首先大家要注意饮食，少吃肉，多吃蔬菜。下... - 冬季瘦腹减肥餐 美食+减肥=苗条身材
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三道殷桃萝卜减肥餐 吃的开心，瘦的健康
查看全文>>大多数的人都觉得节食减肥是一个能快速见效的减肥方式，这种减肥方式也只能是给你短暂的瘦身效果，一旦停止就变严重反弹，所以想要瘦身的姑娘们可别在继续这种错误的减肥方式哦。冬季减肥怎么能节食呢?又怎么少的了美食的相伴呢?今天小编就为大家带来几款美... 
柠檬减肥餐 强效为你刮油去脂
查看全文>>柠檬减肥，酸甜可口的柠檬一直是深受女性朋友们的喜爱。柠檬含有各种丰富的维生素。大家都知道常食用柠檬有很好的美容瘦身效果。可以增强身体抵抗地。无论是对减肥还是对身体都有非常好的好处。那今天小编呢就要为大家带来几个柠檬餐减肥法，帮助大家更快的... 
一日减肥餐 健康营养瘦身快
查看全文>>冬季减肥，如何做到饱腹又瘦身呢?寒冷的冬季，长肉容易，减肉难。稍微多吃一点就能让体重增加，有什么好的减肥方式能维持这两者之间的关系呢?当然有啦，小编这就为你介绍一日减肥食谱，让你这个冬季既不挨饿，也能瘦身哦。快来学习下吧。 营养瘦身早餐：鸡蛋... 
三日减肥餐 为你甩掉大肚子
查看全文>>脂肪才是肥胖的罪魁祸首，所以减肥不是要减掉多少体重，而是要把多余的脂肪燃烧掉。在饮食减重中，吃什么是关键，好的饮食方式能让你瘦身效果事半功倍。接下来小编要为大家推荐一个三日减肥食谱，让你减肥不再烦恼怎么吃，三日减肥餐能让你瘦到不错的效果哦... 
三天蔬果减肥餐 三天瘦2J
查看全文>>饮食减肥法相对其他的减肥方式而已，不仅健康而且最主要是不用挨饿哦。相信聪明的美眉们都会选择健康的饮食减肥法。而冬季最好的减肥方式非水果减肥法莫属了。营养丰富却有低脂的水果可是减肥的不二选择哦，下面小编就要为大家介绍一组水果减肥计划，三天就... 
冬季减肥餐 营养又瘦身
查看全文>>冬季减肥不仅要健康还得不缺乏营养，那如何才有保证营养又不长胖的健康减肥方式呢?首先，减肥就得先远离那些肉类，可以吃但是尽量少吃，其次就是要选择清淡的饮食，以果蔬为主，作为减肥的首要食材。合理的搭配才能瘦的健康。 一、吃梨减肥法一个月减10斤 1... - 牛奶豆腐减肥餐 健康瘦身效果好
查看全文>>正确的饮食对减肥有推波助澜的作用。正确的饮食能让你减肥路上更快的成功，有的美眉减肥的时候会选择节食减肥，这样是不对的哦。减肥期间还是得每餐必吃，而且还要吃的好，吃的营养。那怎么吃才能营养瘦身两不误呢?牛奶豆腐餐，就能为你实现营养健康的瘦身食... - 西红柿减肥餐 一周减肥食谱为你刮油去脂
查看全文>>想要减肥就必须要有计划的进行，不要三分钟热度，想减肥的时候就特有激情，过一两天就开始放弃了。如果你觉得减肥困难，那是因为你没有找到真确的瘦身方法。现在开始制定一个减肥计划，先以一周为一个期限，以西红柿为主食，进行一周减肥计划。就从今晚开始... 
冬季三款营养减肥餐 营养瘦身两不误
查看全文>>冬季让大家都变的懒惰，懒的运动，懒的出门。多吃不动的慵懒生活，让冬彪爬上了你的身体。厚厚的脂肪成为你冬季的防寒脂肪墙。可是冬季一过，你也就成了名副其实的胖子了。不想成为胖子就赶紧减肥把，戒掉大鱼大肉，开始吃清淡饮食把。一起来学习下，小编为... - 上班族必学减肥餐 照吃一周让你瘦3J
查看全文>>繁忙的工作让上班族们没时间锻炼，久坐在办公桌前，再好的身材也变成了样了。忙碌的工作也没时间好好的吃一顿饭，忽略了自己身体健康，苗条的曲线也变成了浑身赘肉的身体。爱美的你如果还想穿性感的衣服的话，那就要开始减肥咯，从饮食减肥开始把。小编为OL...
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