这么多的减肥方法，到底哪些才是有效，正确的减肥方法呢?今天，小编就向大家介绍一周健康减肥食谱，让大家好好享“瘦”味觉盛宴。
一、一周减肥食谱
周一餐单：
早餐：大米粥一小碗、全麦面包一片、橙子一个
午餐：烧牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜汤、生西红柿一个
晚餐：玉米粥一小碗、馒头、烧芦笋，生黄瓜一根
周二餐单：
早餐：
1、全麦花生土司四片、花生酱1茶匙
2、黄瓜、番茄三色沙拉大黄瓜片、小黄瓜片、蕃茄各50克
3、稀释柳橙汁柳橙2个
午餐：
1、胚芽米饭半碗
2、菠菜牛肉：菠菜80克、牛肉40克、油1茶匙
3、香菇豆腐：香菇10克、豆腐1/2块、酱油、醋少量
4、萝卜清汤：白萝卜60克
晚餐：香菇高丽菜汤