三天蔬果减肥餐 三天瘦2J

饮食减肥法相对其他的减肥方式而已，不仅健康而且最主要是不用挨饿哦。相信聪明的美眉们都会选择健康的饮食减肥法。而冬季最好的减肥方式非水果减肥法莫属了。营养丰富却有低脂的水果可是减肥的不二选择哦，下面小编就要为大家介绍一组水果减肥计划，三天就能让你瘦2J哦。

水果减肥是一种比较健康的减肥方法，但是水果有很多种，到底要怎么吃才能快速减肥呢。下面小编带来了三天的水果减肥食谱，这个减肥食谱既考虑到了饮食金字塔的因素，又把热量控制在每天1500千卡。但是在开始减肥食谱之前，小编提醒，有糖尿病或怀孕的人不能随便试哦。

第一天

早餐：

(1)一杯你喜欢的谷物类食物(如麦片)，卡路里不能超过150卡

(2)1只香蕉，切片

(3)一杯脱脂奶或半杯全脂奶

早上零食：半个大苹果