拥有一个 挺而翘的小屁屁，是每个MM的梦想，并不断为之付诸努力行动的动力。因为完美的臀部线条会让你两条腿更显修长，让你整个人看起来更现S曲线，走在街上的自信感觉以及享受着旁边异性甚至同性所投来的赞美、羡慕的目光。是第个MM的在追求美好身材不可或缺的重要部份，那怎样才能让我们梦想成为现实呢?小编来教你几招!
◆ 5个提臀小招式
▌臀部绷紧
立正站好，挺直腰身，双手叉腰。借用臀部的力量将其保持紧绷状，片刻后缓慢将其放松，接着反复练习上述运动直至其感到酸累。这个简单的运动能使你的臀部变得紧实，还能使你的臀部更显翘挺。
▌双腿夹紧
立正站好，身子保持挺直，双臂垂于身体两侧。利用腿部的力量将双腿相向用力夹紧，使臀部感到挤压，保持该姿势片刻后缓慢恢复原姿势，片刻后再接着练习上述运动。这个运动能使你的臀部变得紧实，使其远离赘肉烦恼，让你轻松瘦出性感翘臀。