拥有一个 挺而翘的小屁屁，是每个MM的梦想，并不断为之付诸努力行动的动力。因为完美的臀部线条会让你两条腿更显修长，让你整个人看起来更现S曲线，走在街上的自信感觉以及享受着旁边异性甚至同性所投来的赞美、羡慕的目光。是第个MM的在追求美好身材不可或缺的重要部份，那怎样才能让我们梦想成为现实呢?小编来教你几招!
▌提拉臀部
双腿微开站好，挺直腰身，双手背在身后，掌心反扣臀部。利用双臂的力量将臀部由下至上轻轻的提拉，反复练习这个简单的运动直至臀部感到微热。这个运动能促进臀部脂肪加速燃烧，常这样练习能轻松瘦出翘臀。