拥有一个 挺而翘的小屁屁，是每个MM的梦想，并不断为之付诸努力行动的动力。因为完美的臀部线条会让你两条腿更显修长，让你整个人看起来更现S曲线，走在街上的自信感觉以及享受着旁边异性甚至同性所投来的赞美、羡慕的目光。是第个MM的在追求美好身材不可或缺的重要部份，那怎样才能让我们梦想成为现实呢?小编来教你几招!
▌臀部后翘
立正站好，挺直腰身，双手垂于身体两侧。使用臀部的力量将其向后翘，达到极限时保持该姿势片刻，然后缓慢恢复原姿势，反复练习直至其感到酸累。这个简单的小运动能使你的臀部变得翘挺，从而练就出性感翘臀。