巧用瑜伽枕变身成为减肥操的辅助工具(5)

生完宝宝后，身材没有以前那么好了，体重还在一路上升。我现在努力寻找最有效的方法减肥，我朋友介绍我去练瑜伽，说是对减肥比较有效，我练了两个多星期的瑜伽但是减重效果微乎其微，总觉得做减肥操很累很麻烦。后来找在电视上看到教练利用瑜伽枕巧做减肥操，只要放松肌肉，顺着瑜伽枕的力度来进行，就能轻松甩走身体脂肪! 下面是我学到的方发，给需要减肥的人群分享了!