年龄是每个女性都忌讳的敏感话题，因为长大一岁，就意味着又衰老一截，特别是身材。随着时间不断流逝，年龄的不断增长，接重而来伴随着赘肉、发福快速到来!可怕的腐蚀着健康及完美身材。我们要怎样甩掉岁月的痕迹，保持一个成熟女人的风韵呢?
21-25岁塑造美好身形 这个年龄段的女生，身材开始慢慢饱满起来，而且运动变少，不会很爱玩爱动了，所以很容易让身材走形。而且这个年龄段梨肌肉的强度和可塑性开始下降，所以要坚持加强锻炼，诸如形体健美培训。这个阶段正是塑形时期，可以尝试低重力，多次数的肌肉锻炼，对于促进新陈代谢很有帮助。