年龄是每个女性都忌讳的敏感话题，因为长大一岁，就意味着又衰老一截，特别是身材。随着时间不断流逝，年龄的不断增长，接重而来伴随着赘肉、发福快速到来!可怕的腐蚀着健康及完美身材。我们要怎样甩掉岁月的痕迹，保持一个成熟女人的风韵呢?
25-30岁维护体形阶段
25岁之后，女人新陈代谢速度开始降低，如果单纯维持和之前一样的饮食习惯，运动，就会慢慢发现，自己在变胖，或者是腰围，臀围变大。在进行一些下蹲，跳跃运动的时候就逐渐显得力不从心了，在这个阶段需要选择可以缓和的能够持之以恒的运动，这样才能很好的维持体型。