秋季减肥正当时,秋高气爽，人们的胃口也逐步开始增加，如果经常称体重的筒子们会发现，“秋膘”已经悄悄贴上身了。所以秋季是最容易发胖的季节。在秋季控制好体重至关重要，因此让我们一起来开始秋季减肥吧。 那秋天减肥有什么诀窍呢?要想在秋天里享瘦，最好就是通过减肥食品来进补!下面就给你介绍几种适合秋季食用的减肥食品。
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香蕉
减肥指数：★★★★★
众所周知，香蕉对于减肥瘦身的功效是十分显著的。别看香蕉的样子并不是十分的诱人，但是它真正的价值是在它外皮包裹住的果肉里面。香蕉里面的果肉具有非常丰富的钾元素，这种元素物质在体内是很少的 ，而通过食用香蕉来补充这种钾物质，就可以让身体内的酸碱度维持在稳定的状态，这样就可以很好地消化掉体内的物质，从而快速地减肥瘦身。除此之外，钾对于消除水肿也同样具有不可多得的效果。
在夏秋交际的这个时候吃香蕉，同样还可以缓解夏季的暑气，让燥热的人也变得更加平和。与此同时，还可以为秋天的来临做好充分的准备，增强自己肠胃的功能，让自己提早适应秋季的来临。很多时候，MM们也同样可以用香蕉炖冰糖，这样的香蕉吃法还可以为干燥的秋天皮肤做好适当的准备，让MM们做好迎接秋天的工作!