肚子上的赘肉成为MM们似乎过不去的一道坎，这道坎困扰着无数办公室一族MM。在工作繁忙之际忘了也就算了，但每每在周末逛街时看着服装店内塑胶模特身上所展示的漂亮衣裙时，是否无比感慨甚至凄凉自己看似怀孕几个月的肚腩呢?在此，维度网小编为各位MM推荐几个专门针对减肚子的良方!
每天吃蔬果
坚持每天进食一定量的蔬果是一个良好的饮食习惯，当你吃饱饭的时候，会发现肚子都鼓鼓胀胀的，但如果是吃蔬果的话，这种情况就会改善很多。大部分蔬果都含有大量的纤维素，食用后能增添饱腹感，降低正餐的进食量，而且很多蔬果的味道偏甜，能降低你吃甜食的欲望，最重要的是每天吃蔬果能预防和治疗便秘，使腹部在便秘期间凸起的现象不再出现。平时还可以用新鲜的蔬果盘代替零食，这样能减少热量的摄入，并能减少食用不健康食物的机会。另外，在减肥期间应该以蔬果为主，少吃肉类和其它蛋白质含量高的食物，例如肥肉、高脂牛奶等，肚子往往是最先长肉的地方，要维持腰围，清淡的饮食才能真正帮助到你。