掌握瘦身的几个误区瞬间成就好身材(2)

大多数MM的减肥方法都是道听途说或网络上杂志甚至电视上学来的，可是带来的是无数次的尝试无数次的以失败告终。为何会这样，别人可以瘦，自己为何减不了?问题到底是出在哪里呢?其实很多减肥方法在传播的途中有可能已经被添油加醋了，现在维度网小编为大家在减肥中的误区，找到最适合自己的减肥方法，真正让你想瘦就瘦!

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传说1. 只要不摄入碳水化合物就算不运动也能健康地瘦!

实际上，对身体来说，碳水化合物是至关重要的能量来源。如果一直保持没有碳水化合物的饮食，会导致健康状态变差、集中力散漫，减肥恐怕就变成危害身体了。

对于碳水化合物，我们不应完全不摄入，而是采取减量的方法，或是把白米换成玄米、白面包换成全麦面包、多吃豆类食品等。尤其是做运动的人更要摄取碳水化合物，这是作为补偿运动后所需的营养所必要的。