掌握瘦身的几个误区瞬间成就好身材(3)

大多数MM的减肥方法都是道听途说或网络上杂志甚至电视上学来的，可是带来的是无数次的尝试无数次的以失败告终。为何会这样，别人可以瘦，自己为何减不了?问题到底是出在哪里呢?其实很多减肥方法在传播的途中有可能已经被添油加醋了，现在维度网小编为大家在减肥中的误区，找到最适合自己的减肥方法，真正让你想瘦就瘦!

 

 

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传说2. 冷冻的水果和蔬菜比新鲜的更易流失营养!

蔬菜和水果的减肥期间基本的食材。总是想吃到新鲜的美味的蔬果。新鲜蔬果和冷冻蔬果，你会选哪样?对于这个传说，小编认为只适合在农场里住，并每天都能及时到新鲜蔬果的人。

成熟时期的蔬果，大部分都含有维生素和矿物质，但它们的营养浓度在运输的和储藏的过程中流失了。另一方面，冷冻出售的蔬果，一摘下来就被冷冻保存起来了，所以营养价值基本上也保持下来了。但在购入冷冻食物的时候，要注意挑选不含砂糖、果酱、调味汁、奶酪等添加物的食品。