掌握瘦身的几个误区瞬间成就好身材(4)

大多数MM的减肥方法都是道听途说或网络上杂志甚至电视上学来的，可是带来的是无数次的尝试无数次的以失败告终。为何会这样，别人可以瘦，自己为何减不了?问题到底是出在哪里呢?其实很多减肥方法在传播的途中有可能已经被添油加醋了，现在维度网小编为大家在减肥中的误区，找到最适合自己的减肥方法，真正让你想瘦就瘦!

 

 

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传说3. 鸡蛋中的胆固醇对减肥不好!

1个大鸡蛋里面含有213mg的胆固醇，而据专家介绍，健康的人1天摄入300mg以内的胆固醇是没有问题的。

鸡蛋的营养价值高而卡路里含量低，作为减肥食品是很有效的。在现在的研究中，吃含有胆固醇的食物会不会给血液中的胆固醇带来坏影响依然是个谜。

但无论怎样，饱和脂肪和反式脂肪的坏影响要更大。就算是介意胆固醇的人一天吃1~2个鸡蛋也是没问题的，而如果还想继续吃的话，那就只吃蛋白的话也是OK的。