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▌瘦身饮食：
- 身体虚弱不是暴饮暴食的借口!不过可以多吃一些含铁质的食物和能提高吸收铁质的植物性蛋白。
- 禁止食用烟酒及辛辣燥热的食物，如胡椒、辣椒、大蒜、生姜、大葱、肉桂及烧烤油炸食物。
- 忌食生冷及寒性的食物，如各种凉菜、生瓜果、冷饮等，以免导致血液循环不通畅，下肢水肿。
- 酸味食物也少吃，像各种李子、柠檬、梅子、青梅、酸菜等。
- 会有轻微的水肿现象出现，因此不要吃过咸的食物。多吃含B族维生素、镁的食品，如香蕉、动物肝脏等，能让新陈代谢变得更好。
- 多喝开水，以补充体内缺乏的水分。
●温馨提示
此阶段，你的减肥运动强度和时间都不宜过量;同时避免参加需要技巧和反应能力的运动，像网球、壁球都是不适合的，它们会令你因失误而情绪波动。