塑造紧致修长美腿(4)

秋季已至，而凉爽后就会让MM们食欲大增，一点点的给身体堆积下大量的脂肪，尤其是腿部。事此一来，将影响我们身材整体的美观，那要如何瘦成修长美腿呢?维度网小编分享出瘦腿方案，教你如何养成瘦腿良好习惯，教你怎样速度瘦腿成功，紧致腿部曲线，塑造属于你的零缺点美腿。

 

 

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▌快速瘦浮肿腿

双腿浮肿是因为身体存储了过多的水分，或者水分代谢变差，形成浮肿的体质。浮肿腿的表现为：长时间坐着不动，喜欢吃咸，脚腕很粗、膝盖肉很多、身体经常浮肿。

 

饮食上，避免快餐面、点心、吃得太咸、可乐、雪碧等食物和让身体变凉的饮料。另外多练习简单的强化肌肉的体操也可以改善双腿浮肿。