塑造紧致修长美腿(5)

秋季已至，而凉爽后就会让MM们食欲大增，一点点的给身体堆积下大量的脂肪，尤其是腿部。事此一来，将影响我们身材整体的美观，那要如何瘦成修长美腿呢?维度网小编分享出瘦腿方案，教你如何养成瘦腿良好习惯，教你怎样速度瘦腿成功，紧致腿部曲线，塑造属于你的零缺点美腿。

 

 

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◆ 养成美腿好习惯

▌保持体重

持正常的体重不仅是保持身材的保证也是保持完美双腿的保证。当体重过重时，会让腿部静脉负担增加，有可能导致静脉曲张。静脉曲张的双腿非常影响腿型的哦。

▌抬腿

睡觉的时候最好将双腿抬起高于心脏，特别是经常穿高跟鞋的女性更加要在睡觉的时候将双脚抬起。保持膝盖弯曲，这样可以促进腿部静脉的血液循环，预防双腿静脉曲张。