做减肥操快速减去肚子赘肉(3)

现代社会巨大的工作生活压力以及长时间缺少足够的运动，尤其是久做办公室的女性肚子上都有了赘肉。很不好看，爱美的女性都为自己肚子上的赘肉烦恼!要怎样减肚子上的赘肉呢?编辑分享减肚子收腹减肥操，5个动作轻松让你甩走肚腩肥肉，塑造小蛮腰，保持纤细好身材。

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2、身体仰卧在地面上，双脚打开与肩同宽，双手夹着健身球在头顶，吸气，腰腹用力，双手举起健身球向上，双腿也向上抬起，然后让你的双脚夹住健身球，动作坚持10个呼吸左右，然后双手放开双脚夹住健身球，身体慢慢放下。