做减肥操快速减去肚子赘肉

现代社会巨大的工作生活压力以及长时间缺少足够的运动，尤其是久做办公室的女性肚子上都有了赘肉。很不好看，爱美的女性都为自己肚子上的赘肉烦恼!要怎样减肚子上的赘肉呢?编辑分享减肚子收腹减肥操，5个动作轻松让你甩走肚腩肥肉，塑造小蛮腰，保持纤细好身材。

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现在都市的女性都因为工作原因久坐在办公室里，缺乏运动，这样腹部也就自然而然的堆积了大量的脂肪形成小肚子。怎样减肚子上的赘肉?维度网小编教你使用健身球减肚子，让你轻松甩走肚腩。

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工具：大号健身球

注意事项

1、在做减肥操之前一定要做热身运动，这样才能够帮助舒缓身体，避免损伤。

2、第一次做这套减肥操很多时候完成后，都会觉得肌肉疲劳，可以通过按摩来达到舒缓的目的。

3、完成运动后及时补充水分，并且如果腰部有损伤的人不适宜做这套动作。