做减肥操快速减去肚子赘肉(4)

现代社会巨大的工作生活压力以及长时间缺少足够的运动，尤其是久做办公室的女性肚子上都有了赘肉。很不好看，爱美的女性都为自己肚子上的赘肉烦恼!要怎样减肚子上的赘肉呢?编辑分享减肚子收腹减肥操，5个动作轻松让你甩走肚腩肥肉，塑造小蛮腰，保持纤细好身材。

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3、上半身背靠健身球，弯曲你的双腿膝盖成直角，大腿和上半身在同一平面上。吸气，双手扶住腰部，抬起你的左脚放在右脚膝盖上，然后臀部向下压，动作坚持20个呼吸左右，然后换另外一边重复刚才的动作。