秋冬时节天气转为寒冷，吃的食物增加，而脂肪消耗减少，如此食多耗少，造成的就是脂肪堆积。因此秋冬减肥非常必要，但是正因为秋冬运动减少，进食增多，减肥更加困难了，有什么秋冬减肥方法呢?秋冬如何减肥呢?维度网小编为大家分享几个减肥秘方，帮助你摆脱重重障碍，健康减肥瘦身。
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障碍一：脂肪消耗减少
应对方法：多些接触阳光
秋冬季节天气寒冷，应该多些进行户外运动，让身体在运动中活动开来，驱除寒意的同时锻炼身体，防止体内脂肪积聚。其实，在秋冬时期，体内的脂肪更容易堆积起来，一方面是因为秋冬时节，人的运动量减少，另一方面是因为食欲大增，进食增多，所以会给脂肪提供更多的机会，让它不断产生、积聚。
因此，MM们不要再犯懒不运动了，这时候的运动更显得重要，可以进行跑步、骑车、爬上等有氧运动，促进身体的血液循环，刺激体内代谢，将多余的热量给消耗掉，户外的有氧运动还有一个好处，就是可以为人体提供大量新鲜的氧气，使细胞得到活化，促进脂肪的分解，而且进行有氧运动还能提高机体的抵抗力哦。相反，整天呆在室内，室内温暖的环境会在一定程度上增大人的惰性，加剧脂肪的积聚。所以，秋冬减肥，就多些接触接触阳光吧。