铲除秋冬障碍 肥肉不积累 健康瘦身展现S曲线(3)

秋冬时节天气转为寒冷，吃的食物增加，而脂肪消耗减少，如此食多耗少，造成的就是脂肪堆积。因此秋冬减肥非常必要，但是正因为秋冬运动减少，进食增多，减肥更加困难了，有什么秋冬减肥方法呢?秋冬如何减肥呢?维度网小编为大家分享几个减肥秘方，帮助你摆脱重重障碍，健康减肥瘦身。

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障碍二：天气寒冷，户外运动减少

应对方法：家务活做起来！

虽然户外运动好处多多，但是还是有不少MM是很怕寒冷，以至于不敢在外面活动的，那怎么办呢?不要担心，爱美网小编还有一招教给你，就是做家务活瘦身啦!既然你需要呆在室内取暖，那就好好利用身边的环境吧，秋冬换季，你应该有很多衣服需要整理吧，那就先从叠衣服开始做起吧。

首先整理一下夏季的衣服，在整理的过程中，尽量加大身体活动的幅度，比如说站起来折衣服，在把衣服放进衣柜中的时候锻炼一下双腿，加入甩脚，扭腰等动作，帮助锻炼身体肌肉。接着是整理秋冬季节的衣服，这些衣服重量比较大，因此更有利于锻炼手臂，腰部、肩部的肌肉，防止脂肪积聚。除了整理衣服，洗碗、拖地等其它的家务活都是非常有帮助的，只要利用小技巧加入瘦身动作，就成为一个很好的锻炼机会啦。