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学做女星们的独门健康减肥餐(2)

来源于:维度女性网2012-09-24 16:33编辑:vdolady
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春节假期一定会大吃大喝,一年了这个时候要好好犒劳自己,如果还惦记着减肥而不能尽兴,那就太痛苦了。不过这个问题完全不是事儿!首先清楚几点“吃不胖的黄金法则”,接着在大快朵颐的时候注意多吃具有减肥功效的食物,所以有空就自己做做减肥餐,缓解一下油腻的饮食生活。维度网推荐几款减肥食谱独门秘方,让你在春节期间再也不用苦恼应该吃什么减肥最好,轻轻松松就能健康饮食减肥!

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萝卜鲜蔬沙拉(123大卡)

材料(2人份):萝卜100克、萝卜干15克、西洋菜20克、包心菜50克、洋葱1/6个、番茄1个、盐1/4茶匙、橄榄油1勺、柠檬汁1勺半

1、将新鲜的萝卜洗净后切碎,萝卜干切丝,西洋菜和包心菜根据个人的喜好随意切小,洋葱切丝。

2、将萝卜蓉和萝卜干放入碗中,搅拌后放置3分钟。

3、在碗中加入柠檬汁、橄榄油、盐、洋葱末搅拌后,在碟上铺上西洋菜和包心菜,将萝卜放在其上,最后用切好的番茄放在四周即可。

图说天下
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