春节假期一定会大吃大喝,一年了这个时候要好好犒劳自己,如果还惦记着减肥而不能尽兴,那就太痛苦了。不过这个问题完全不是事儿!首先清楚几点“吃不胖的黄金法则”,接着在大快朵颐的时候注意多吃具有减肥功效的食物,所以有空就自己做做减肥餐,缓解一下油腻的饮食生活。维度网推荐几款减肥食谱独门秘方,让你在春节期间再也不用苦恼应该吃什么减肥最好,轻轻松松就能健康饮食减肥!
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▍豆腐汉堡扒定食(430大卡)
豆腐汉堡扒(162大卡)
材料(2人份):豆腐2块、萝卜200克、香菇2朵、藕粉4勺、盐1/4茶匙、油适量、包心菜50克、番茄1/4个
1、将萝卜磨碎,香菇切碎,跟豆腐一同放到碗中,加入盐和藕粉后,用勺子充分混合,分成几份并压成汉堡扒的形状。
2、用油热锅,将汉堡扒放入锅中煎一下,待两面都煎至金黄,盖上锅盖用中火稍稍焖一下后,放到碟子上,将切丝的包心菜和切块的番茄放在旁边。