快速减肥已经不再成为梦想，许多减肥产品都能做到，但是要找到快速减肥不反弹的方法是非常困难的减肥后的，如果你用的药物减肥，反弹不仅需要花费金钱继续减肥，更重要的是反弹带来的烦恼和痛苦，要想拥有快速减肥不反弹的方法必须是健康的。因此我们需要采用合理的饮食，才能快速减肥真正做到了快速而不反弹!让你瘦得美丽又健康!
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而且运动可以提升在减肥少吃中所拖慢的“新陈代谢”，可以加快减肥的速度!雕塑漂亮的身材，瘦到该瘦的地方!为什么这样说呢?因为!减肥的人很多人都有疑问就是为什么我每次都先瘦到“胸部”?因为胸部在女生来讲是脂肪比例占很高的地方!里面有很多的油跟水，所以不靠运动的人，就会从那个部分先开始瘦!而运动却可以让身体知道该先瘦哪里，因为如果你多做腿部运动，身体就知道，喔喔，要从腿开始瘦喔!而胸部是最难去运动的位置，当然就会在运动中被保留下来啰!这就是为什么运动不会真的瘦到胸部的原因。
但补充一点是，一开始运动会觉得胸部变小!是因为运动让你胸部转换成肌肉!肌肉比肥肉小三倍记得吗，所以才会感觉变小，但其实并没有小喔!所以大家可以放心运动!