观月减肥法 如此减肥最能瘦(4)

2012年的中秋已过，想必吃过月饼赏完月却又过十一长假的你心情不错吧，可身上的赘肉却仍然在，这时亦没忘记要减肥，要瘦成个苗条小女人吧。如何才能快速甩掉赘肉依然是你的心头麻烦，来看看小编为你准备的观月减肥法套餐吧，没错，月圆之夜不仅能享受美味月饼，也为你的减肥出上一份力。不要让脂肪影响美好的心情喔。

 

 

(点击图片进入下一页)

▶怎样进行月亮减肥法？

● 月盈时期

从新月到满月这段时期被称为“月盈”，人体对各种物质的吸收能力大大提升，一不小心就会过多地积聚在体内，正在减肥的你需要多多留神!

 

▎POINT

· 在月盈期间，人体会加快对脂肪与糖分的吸收，因此会令你很容易就会发胖，要好好控制脂肪与糖分的摄入。

·由于相对容易吸收各种物质，这时不妨尽可能地多摄入维生素与矿物质，保持减肥的步伐。

·热量的摄入是在所难免，如果怕这一类物质会厚积在体内，形成体脂肪的话，要多动动，用提高肌力的运动减肥方法可有效阻止身材加剧走样的悲剧。