观月减肥法 如此减肥最能瘦(5)

2012年的中秋已过，想必吃过月饼赏完月却又过十一长假的你心情不错吧，可身上的赘肉却仍然在，这时亦没忘记要减肥，要瘦成个苗条小女人吧。如何才能快速甩掉赘肉依然是你的心头麻烦，来看看小编为你准备的观月减肥法套餐吧，没错，月圆之夜不仅能享受美味月饼，也为你的减肥出上一份力。不要让脂肪影响美好的心情喔。

 

 

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▎月盈期间推荐的减肥食物

维度网小编之前提到要多摄入维生素与矿物质，不妨多吃裙带菜、韭菜、菠菜、胡萝卜、茼蒿、鳄梨、花椰菜等食物。

另外，由于月盈是热量摄入的顶峰时期，身体会比平时更容易摄入卡路里，所以对于热量较高的食物必须要留心，同时多吃木耳、蘑菇、香菇、丛生口蘑、魔芋、羊栖菜等来缓解这种状态。