减肥，对于很多MM来说头痛不已，这个难于上天入海的问题，日日缠绕在MM们的心间，如何才能瘦身成功呢，不用费心，现在由小编来一一排好完美的减肥计划，只要你依此付诸行动，让你不瘦都不行呢，而且想怎么瘦就怎么瘦。等着赚取旁人羡慕的目光吧。
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1997年的《美国临床营养学期刊》(American Journal of Clinical Nutrition)中出版的一篇评论中讨论到人对减轻体重后的感想，这些瘦身者说他们的生活品质在以下几方面有改善：整体生活品质(95%)、精神(92%)、行动力(92%)、大致心情(91%)、自信(91%)、身体健康(86%)、与陌生人的互动(69%)、与异性的互动(65%)、与配偶的互动(56%)、工作表现(54%)、嗜好(49%);顺带解释“互动”一词，其意指他人同意跟你约会，或你的配偶允许你回床上同睡。根据我自身观察，多年下来我帮助的许多瘦身者都有雷同的感受，他们确实在体重减轻后大放异彩!