减肥，对于很多MM来说头痛不已，这个难于上天入海的问题，日日缠绕在MM们的心间，如何才能瘦身成功呢，不用费心，现在由小编来一一排好完美的减肥计划，只要你依此付诸行动，让你不瘦都不行呢，而且想怎么瘦就怎么瘦。等着赚取旁人羡慕的目光吧。
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若你真的想减重，做到一半时却不确定是否能有成果时，可以试著想像自己达到目标时的样子。这个被美国演员罗伊?谢德(Roy Scheider)称为“精湛演技”的方法，是由史坦尼斯拉夫斯基方法演技学校(Stanislavski's method school of acting)所提倡的演戏技巧发展而来。想像苗条的自己、想像瘦下来后能做的事、外表如何、能吃什么、能做什么运动、人缘多佳等等，过段时间之后，你便能自然而然的想像自己在那样的情境下，开始吃得比较健康，运动也多了起来，体重减轻，最后真正成为苗条的自己;罗伊便是用此方式成功瘦身，也依此成功戒烟。
另一项好方法是加入瘦身中心，因为参加的人都有相同的目标，与你并肩作战，对许多人都很有效。每星期量1次体重也是很好的激励方法!