对于减肥中的MM来说，也许脑海中也记下多种减肥方法，或多种减肥餐，却仍奋斗在减肥一线。其实减肥方法无需多，只要找到适合你的一种，也许很简单，但可能是最有效。今天，小编来给你介绍一套最简单的动作，工具只需要一条毛巾，一条再普通不过的毛巾却有着巨大的减肥作用，能让你瘦成曼纤身材喔。
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3、下巴抬高
挑战举毛巾往后往下压肩胛骨，抬高下巴维持10秒保持呼吸，修饰下巴到颈部线条。
Point 提醒
平衡左右支点
做这个动作时要特别注意左右均衡力量，如果力量不均等会造成颈椎受伤。此外，肩部、手部都要保持稳定让意识集中在颈部运动。做步骤1、2转动颈部时如果觉得吃力，就不建议做步骤3抬下巴。