减肥从日常生活入手 快速有效瘦身不反弹(3)

减肥，对于很多MM来说是生活中重要的一部份，就像人每天必需进食一样。也可以说减肥早已融入到MM们的日常生活，但无论尝试哪种减肥方法仍停留在胖人的队伍中。何不试试从日常生活中入手，彻底将肥胖身材减成纤瘦婀娜好身姿呢?瘦脸、减肚、水桶腰、大象腿令MM们抓狂的问题统统解决。让小编来告诉你如何将减肥进行到底吧。

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▶刷牙瘦脸操

1、手持牙刷柄，将牙刷放入嘴巴里，令牙刷柄的顶端笔直地朝向正前方，嘴巴合上，并倒吸一口气，令脸颊都施力，保持8秒。

2、然后刷牙前，转动牙刷，令牙刷的背部紧贴左侧脸颊的内侧，轻轻地按压。

3、从上往下压动牙刷，令左侧脸颊的肌肉往下拉伸，但嘴巴保持微合的状态，动作要轻缓，保持8秒后，换边重做动作各3次。