减肥从日常生活入手 快速有效瘦身不反弹(5)

减肥，对于很多MM来说是生活中重要的一部份，就像人每天必需进食一样。也可以说减肥早已融入到MM们的日常生活，但无论尝试哪种减肥方法仍停留在胖人的队伍中。何不试试从日常生活中入手，彻底将肥胖身材减成纤瘦婀娜好身姿呢?瘦脸、减肚、水桶腰、大象腿令MM们抓狂的问题统统解决。让小编来告诉你如何将减肥进行到底吧。

 

 

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◆早上收腹加速燃脂◆

我们总说“一日之计在于晨”，其实减肥也一样，如果你想拥有更燃脂更排毒的易瘦体质，不妨从早上就花1分钟，做做收腹动作，开启你的瘦身模式哦!

1、洗漱完之后，双脚打开至与肩同宽，膝盖往前弯曲半蹲，大腿与小腿成90度，臀部往下沉，但不要向后撅起，腹部与臀部的肌肉收起，背部肌肉往上拉伸，上身微微往前，但尽量保持与大腿90度的姿势。手臂往前举平，掌心向下，两肩放松，并与手臂连成直线。