懒人瘦腿法 睡前花几分钟就让你蜕变成纤瘦迷人双腿(3)

很多MM常常在思索，怎样才能最快速、最有效的将肥胖粗壮双腿痕下来，彻底消灭腿上的赘肉。也许很多MM也是因工作繁忙，生活无时间缝隙。现在，小编来推荐，真人示范，如何快速有效，更重要的是基本不需要浪费时间的瘦腿方法，让你蜕变成修长美腿而无忧。

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上面那拉后脚筋动作停留30秒放松后~接着就来做拉长脚背的动作啰!!

一样也是停留30秒后放松唷!!这样一组的动作可以依照当天情况来多做几次唷!!

哈哈哈~接下来这个动作虽然很好笑!!但女生一定一定一定要学会呀!!

晶晶称这个为“小狗尿尿式”，因为动作很像呀!!嘻嘻